黑豆怎么吃最好(黑豆怎么吃最好促排卵)

谢惠雯网友提问：

黑豆怎么吃最好

优质答案：

黑豆可以制作成黑豆浆。制作步骤：一、把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡一晚上；二、把浸泡好的黑豆倒进到豆浆机中，加进适量净水搅打两分钟；三、充分的把黑豆打坏后，把豆浆过滤到碗中；四、过滤好的豆浆倒进锅顶用大火加暖，等到豆浆沸腾之后关火，再加进糖搅拌融化就可以吃了。

    黑豆泡醋

一、预备好洗净的黑豆寒水下锅；二、开中小火炬黑豆煮至七八成熟，然后就可以捞出来晾干；三、将沥干水的黑豆盛进干净收留器，再倒进醋密封放进冰箱保留即可。黑豆泡醋一般浸泡上一个礼拜就可以吃了。

黑豆粥

一、预备好大米60克、黑豆50克、大蒜20克、红糖30克；

二、把大米洗净，用净水浸泡上30分钟；三、大蒜往皮洗净；四、把黑豆和适量的净水一起放在锅顶用大火煮沸，然后转成小火煮上50分钟；五、等到黑豆煮烂之后，可以加进大米、大蒜，然后用小火煮上30分钟；六、等到米烂粥稠，最后在其中加进红糖搅匀就可以了。

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