苹果皮该不该吃 苹果应该怎么洗

谢盈冰网友提问：

苹果皮该不该吃 苹果应该怎么洗

优质答案：

苹果是1种人们常常吃的家用水果，1年4季都可以在水果市场上买到，但有些人吃苹果的时候会去摘苹果，而另1些人说去皮会影响苹果营养的吸收。那么应该吃苹果皮吗？

苹果皮应该吃吗

一.苹果皮应该吃，因为苹果皮也营养丰富，其膳食纤维含量高于苹果果肉，此外，它还富含果胶和多种维生素和矿物质，人们1起吃苹果皮，会让人体吸收更丰富的营养。

二.苹果果皮和苹果果肉含有有益的人体营养，其所含的果胶和膳食纤维也能促进胃肠蠕动，清除人体肠胃中积累的毒素，加快粪便的形成和排泄，对人体常常发生的便秘有明显的缓解作用，这也是苹果皮应该食用的1个重要原因。

如何洗苹果

一.苹果果皮也可以吃，但很多人担心在苹果生长过程中会有农药残留，或者为了延长苹果的保质期，会有1些水果蜡，这些材料将会对人体有害，所以苹果皮在1起吃时必需小心清洗，最正确的清洁方法是用清水湿苹果，抹适量的食盐。

二.在抹上食盐后，用手1遍又1各处擦五分钟，然后用自来水冲洗，使洗过的苹果特别干净，可与皮肤1起食用，或在清洁的苹果汁中，放入少量高锰酸钾浸泡半小时，然后用自来水冲洗干净，使洗过的苹果也能与皮肤1起食用。

以上带大伙了解了苹果皮是否应该吃，也让大伙都知道苹果是怎样洗净的，我们了解了这些，才能包管吃的安全。

以上就是苹果,营养,会有的相关信息资料了，希望能帮到您。