孕妇能吃杨梅吗？ 孕妇吃杨梅有什么好处

郭志宇网友提问：

孕妇能吃杨梅吗？ 孕妇吃杨梅有什么好处

优质答案：

  孕妇是1个特殊的群体，也是最重要的群体，承担着我们这个社会传承下去的责任。岂论何时何地，关爱孕妇都是我们应尽的责任。那么孕妇能不克不及吃杨梅呢！本文为大伙讲解...

孕妇能吃杨梅吗？

一、孕妇可以吃杨梅，并且对身体有益无害。

二、杨梅含有丰富的维生素C，不光可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，并且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效，对防癌抗癌有积极的作用。

三、杨梅既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

四、杨梅性温热，食用不适合过量，不然会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

孕妇吃杨梅有什么好处

杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显著，而且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显著的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果一零多倍。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以资助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、1定程度上增加食欲。

药效：

一、降血脂。

二、开胃生津，消食解暑。

三、有助于减肥。

四、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

五、防癌抗癌作用。

孕妇吃杨梅的注意事项

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。别的，由于杨梅比力酸，所以1次不克不及吃太多，不然牙齿容易酸软。但是杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。1定要吃新鲜的杨梅，不然容易拉肚子。并且杨梅没有外皮，在吃之前1定要清洗干净，用淡盐水泡一零分钟之后再吃。

禁忌：

一、忌与生葱、鸭肉同食。

二、溃疡病患者慎食。

三、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。

四、糖尿病患者忌食。

孕妇必吃的一二种食物

一、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋利剑质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不克不及与牛肉同吃，不然会引起呕吐。

二、红枣——增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

三、萝卜——健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不适合生吃，以免引起胃绞痛。

四、柠檬——宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃1些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。

五、牛肉——肉中骄子营养成分：优质蛋利剑质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，增补怀孕所必须的叶酸。特别提示：牛肉不易煮熟烂，烹饪时可放入1个山楂，1块橘皮或1点茶叶可以使其易烂。

六、葡萄：水果皇后营养成分：花青素、糖类、利剑藜芦醇、各种矿物质葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。特别提示：葡萄最好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。

七、酸奶——孕妇的最佳选择营养成分：乳酸菌、蛋利剑质、维生素、矿物质酸奶的功效：增强免疫力，消除便秘，促进营养吸收，调节肠内环境，止腹泻，牛奶的替代品。特别提示：在饮用初期不要喝太多酸奶，每日的饮用量应从二零零亳升开始，比及适应再加量，原则上以五零零亳升以内为宜。

八、小米:5谷之首营养成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素小米的功效：维护健康，滋阴养血，增食欲，防呕吐，预防习惯性流产，防癌抗癌，降血脂。

九、核桃——给孩子补脑营养成分：（Ω-三）、DHA、微量元素锌、锰

茼蒿的功效：有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力、为孩子聪明加油

特别提示：1般认为怀孕第4个月的时候开始吃核桃比力好，每天五个.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化。

一零、海鱼——保健至宝营养成分：DHA、多种矿物质海鱼的功效：健脑至宝,提高机体抗炎能力,增强食欲,预防早产,防治乳腺癌,预防新生儿哮喘,减少新生儿体重不足几率.特别提示：关节炎患者忌多吃海鱼.不克不及与柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃.也不克不及与洋葱,菠菜,竹笋同食.

一一、海参——滋补珍品营养成分：蛋利剑质、脂肪、DHA、锌海参的功效：增强免疫力，养胎利产，有利胎儿大脑发育，治疗高血压，滋补身体，抗癌，抗菌，造血功能。特别提示：脾运不健，痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。

一二、野菜——长寿菜营养成分：蛋利剑质、多种维生素、纤维素、矿物质野菜的功效：强身健体，抗菌消炎，防治便秘，利水消肿，降低血压，促进胎儿视力发育,补铁补钙。特别提示：野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜：有活血作用，易导致流产。

孕妇饮食禁忌：

木瓜、山楂、葡萄、柿子、龙眼、柚子、菠萝、桂圆、茶、咖啡

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