西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗：西瓜吃多的5种不良现象 西瓜一次吃多少最合适

黄宜君网友提问：

西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗：西瓜吃多的5种不良现象 西瓜一次吃多少最合适

优质答案：

炎热的夏天即将到来，很多人都已经吃起了清脆爽口的西瓜，西瓜有清热解暑、止渴利尿的功效，是夏季极好的水果，受到许多人的喜爱，有些人每天都要吃大量的西瓜，那么西瓜吃多了会怎么样呢?西瓜吃多了会发胖吗?

一、西瓜吃多的五种不良现象

西瓜被人们誉为：夏季水果之王，因为它的确具有很好的清热止渴能力，所以吃西瓜是很好的消暑方式，可西瓜吃多了还是会对身体造成不良影响，特别是1些生病的人，吃多了西瓜会加重本身的病情，以下5种就是西瓜吃多了产生的。

一、多吃增胖

相信很多爱吃西瓜的女性都想知道，西瓜吃多了会发胖吗?因为西瓜中有较高的含糖量，所以西瓜吃多了，摄入的热量也就多了，很容易导致身体的增胖，而且西瓜吃太多，也会让体内的胰岛素上升，从而加速脂肪的形成，而且这些脂肪会堆积在腹部。

二、引起腹泻

在中医上，西瓜属凉性，所以才有清热这种功效的，但有很多因为人在短时间内吃下太多西瓜导致腹泻的情况，特别是那些很爱吃冰镇西瓜的人，因为吃冰的东西，会让肠胃受到刺激，从而导致腹泻，当然冰镇西瓜不是不克不及吃，只是要慢慢吃，少量吃。

三、口腔问题

在中医上，西瓜是性寒，那么西瓜吃多了会怎么样呢？上火或者患有口腔病症的人可以吃适当西瓜来给本身败败火，可如果吃太多西瓜会给口腔造成刺激伤害，而且西瓜具有利尿的功能，所以吃多了西瓜会让病症加重，特别是冰镇西瓜，对患有口腔问题的人群来说，最好不要吃。

四、加重胃病

大伙已经知道了普通人吃多了西瓜会有什么问题，那么患有胃病的人吃多了西瓜造成的不良现象更严重，普通人多吃西瓜会引起腹泻，而自己就患有胃病的人吃太多西瓜会很容易加重病情，轻则让肠道抵抗力下降，重则让自身消化系统严重失调。

五、导致缺水

西瓜的确具有清热止渴的功能，但它也有很好的利尿效果，如果吃太多西瓜会使让人多次排尿，让身体中更加缺水，特别是肾功能不全的人，他们不克不及及时调节体内过多的水分，会让本身心力衰竭而死亡，所以说再好的食物，还是少吃为宜。

二、西瓜1次吃多少最合适

西瓜是很多人都喜爱的水果，但是西瓜1次吃多少，才是最合适呢?西瓜的含糖量和其他水果比起来并不算太高，1般人吃1个一零斤的西瓜，1次最好吃4分之1，是最合适的，但是如果是血糖偏高的人，1次吃一零零克就十分合适了。

大伙都很担心吃太多西瓜导致增胖，胆小西瓜吃多了会怎么样，其实1次性吃三斤的西瓜，看起来多，其实它大部分都是水分，它拥有的卡路里也就二零零千克，和1小碗米饭差不多，并且饱腹感也十分不错，但西瓜1次就不克不及吃太多，不然真的会长胖。

三、多吃西瓜的好处

西瓜中有大量水分，能够资助人清热解暑，有效增补人体水分，而且西瓜的营养十分丰富，几乎包罗了人体所需的所以营养成分，所以适当的多吃点西瓜对人体健康十分有利，西瓜汁还具有美容、抗衰老的能力，适当的吃西瓜还能让败火。

常常吃西瓜还能资助蛋利剑质的吸收，有研究证明，西瓜中含有蛋利剑酶，可以把1些不易溶解的蛋利剑质给溶解，对人体营养吸收十分有资助，而且西瓜还具有降压的能力，对肾炎的治疗有很大的资助，并且西瓜皮还具有软化血管、减少胆固醇囤积的功效，十分不错。

结语：现在大伙知道西瓜吃多了会有怎么样了吧，希望大伙在这个炎热的夏季中吃上清甜可口的西瓜，但1定要适量，不然身体不光不会健康，反而会得1些病。

以上就是西瓜,吃多了,最合适的相关信息资料了，希望能帮到您。