枸杞的功效与作用及食用方法(醋泡枸杞的功效与作用及食用方法)

黄俊娟网友提问：

枸杞的功效与作用及食用方法

优质答案：

枸杞产于宁夏，成熟的枸杞是1种传统的中药材，有很好的滋补效果。枸杞的功效作用很多，通常泡水喝方便又健康。而熬粥也是吃枸杞的1个不错选择。下面就给大伙介绍下枸杞子的功效与作用，同时保举些枸杞子的食用方法。

枸杞的功效与作用及食用方法 

一、枸杞榛果

第1步：将榛子仁捣碎，将碎的榛子仁和枸杞子1起加水煎煮，煮上1段时间知道水慢慢酿成浓汁。

第2步：将煎出来的汁水参加米中1同熬煮。

第3步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。

第4步：粥出锅后放入些杞子用来装点。

二、枸杞粳米粥的做法

第1步：先将粳米淘洗干净后用冷水浸泡知道粳米泡开，之后沥水待用。

第2步：枸杞先用温水泡至发软。

第3步：将枸杞和粳米1起放入水中，用大火烧开。

第4步：烧开的粳米用小火慢慢炖煮，知道起稠。

第5步：参加利剑糖调味，杞子粳米粥就做好了。

三、枸杞的功效与作用

枸杞子可以提高身体的免疫能力，起到防癌抗癌的效果，同时资助养肝养目，改善用眼问题。尽管枸杞功效很多，但是其实枸杞子不适合体热的人食用，对于在腹泻或者发烧的人也不适合。

以上就是枸杞,粳米,枸杞子的相关信息资料了，希望能帮到您。