孕妇可以吃圣女果吗？ 圣女果的营养价值

郑铭淑网友提问：

孕妇可以吃圣女果吗？ 圣女果的营养价值

优质答案：

圣女果，常被称为小番茄，中文正式名叫做樱桃番茄，是1年生草本植物，属茄科番茄属，植株最高时能长到二米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。但有人会问孕妇可以吃圣女果吗？现在小编就孕妇能不克不及吃圣女果这个问题进行简单的介绍和分析，让您可以更加安心无忧的进行食用。

孕妇可以吃圣女果吗？

答案是当然可以。

孕妇吃圣女果好处多：

一.圣女果的营养价值比普通西红柿高好几倍，并且圣女果含有比普通西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃1些可以有助于缓解胃部不适。

二.圣女果果实中含有分丰富的达蛋利剑质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进胎儿生长发育、增强孕妇身体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。

三.促进胎儿生长：

圣女果中含有的番茄素可以掩护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，有利于胎儿的健康成长；而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

四.美利剑防晒：

圣女果中富含番茄红素，它有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效掩护和美利剑皮肤，不易患皮肤癌；

五.抗癌、防癌、护肝：

圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能掩护细胞的脱氧核糖核酸，制止基因突变，提高身体的抵抗力。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效掩护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

注意：孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不仅本身受苦，如果在孕早期，还可能引发流产。

圣女果的营养价值

小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，而且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。别的，番茄红素可掩护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不光可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，并且还可治疗前列腺癌。小番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是掩护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 小番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋利剑质的消化。

圣女果食用注意事项

一、不生吃未熟青果：青涩未熟的小番茄如1般番茄1样，含有番茄碱，吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。

二、吃前1定注意要净泡一五分钟，洗干净，然后食用，小番茄1般是温室培育，农药很多。

三、不适合空腹吃食：因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。

四、小番茄性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

五、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

六、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不适合食用。

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