香蕉可以空腹吃吗 不可以会影响肠胃(易患心肌梗塞)：香蕉不可以空腹吃 香蕉什么时候吃最好

赖儒奇网友提问：

香蕉可以空腹吃吗 不可以会影响肠胃(易患心肌梗塞)：香蕉不可以空腹吃 香蕉什么时候吃最好

优质答案：

如今马上到了夏季炎炎的时候，随着温度的升高人们的是食欲也会变得越来越差，很多伴侣们早餐都直接用水果代替了，但是要知道很多水果是不克不及空腹吃的，很多伴侣们都十分好奇香蕉可以空腹吃吗，其实是不成以的，长期空腹吃香蕉还会对身体健康造成影响。

一、香蕉不成以空腹吃

香蕉有着润肠通便的作用，这是大伙都知道的，所以很多便秘的伴侣们十分喜欢吃香蕉，很多人们都喜欢在早上空腹吃香蕉，认为这样缓解便秘的功效更强大。

一、影响肠胃

那么香蕉可以空腹吃吗，经过科学验证是不成以的。因为在香蕉中含有丰富的膳食纤维，吃过之后会促进人体肠胃的消化，而1大早起来还没开始吃东西，肠胃就开始工作，长期以往对于身体健康的影响极大。

二、破坏钙镁平衡

在香蕉中含有较多的镁元素，如果胃部没有先吃1点东西来垫垫肚子的话，那么肠胃里几乎是没有可以消化的食物，这个时候吃香蕉会导致人体内的镁元素骤然升高，从而破坏了人体内的血液中镁钙平衡，对心血管产生按捺作用，倒霉于身体健康。

三、易患心肌梗塞

空腹的时候香蕉会加速身体各项机体的运转速度，会增加人体心脏的负荷，很容易患上心肌梗塞，危害生命健康。

四、驾驶员会麻木

因为在空腹食香蕉的时候，会导致血液中的钾含量高于正常浓度，尤其是司机在空腹吃完开车，很容易出现麻木、肌肉麻痹等现象，还犯困，很容易导致交通不测。

二、香蕉什么时候吃最好

一、饭后1小时

我们吃香蕉的时候尽量要注意，选择不在饥饿状态的时候吃香蕉最好，饭后1小时之后吃，润肠通便的功效是最好的。

二、早上一零点

在每天早上的一零点吃香蕉也是1个很不错的选择，这个时候吃可以抗击电脑的辐射，对于办公室人们来说是十分有利的。

三、下午四点

关于香蕉什么时候吃最好，每天的下午四点也是非常适宜的，这个时候人们都工作了1天，十分疲惫，这个时候吃可以增补人体的能量，变得活力十足!

结语：通过上文的介绍，相信大伙都知道了香蕉是不成以空腹吃的，以及香蕉什么时候吃最好，希望伴侣们在生活中都能够合理的来食用香蕉!

以上就是香蕉,不可以,什么时候的相关信息资料了，希望能帮到您。