黄瓜的功效与作用 酸奶的功效与作用

林如宣网友提问：

黄瓜的功效与作用 酸奶的功效与作用

优质答案：

黄瓜和酸奶大伙常常会吃，有人喜欢把他们单独吃，有人也喜欢把他们放在1起制成黄瓜汁以后再喝，能让身体吸收丰富的营养，今日为大伙介绍的是黄瓜和酸奶的功效，能让大伙知道这两种常见食材有哪些具体功效。

黄瓜的功效与作用

一、利尿排毒

利尿排毒是黄瓜最重要的功效，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，平时人们出现小便倒霉和身体水肿以及肾炎等多种常见疾病时，及时吃些黄瓜就能让病情明显好转，它对维持人类泌尿系统健康有1定好处。

二、抗衰老

人们多吃黄瓜，不光能吸收丰富营养，还能增强人类身体的抗衰老能力，它含有丰富的活性酶和维生素，c以及天然多糖，人体在吸收这些物质以后，能提高身体组织细胞活性，并能增强身体多器官功能，并且能防止身体内自由基生成，人们常常吃黄瓜，既能维持身体健康，又能放慢身体衰老速度。

酸奶的功效与作用

一、促进消化

促进消化，提高人类肠胃，消化功能是酸奶最重要的功效。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和多种活性酶，人们在喝了酸奶以后，能促进身体内消化液分泌，并且能提高人类肠胃消化功能，加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，它对人类的消化不良和食少腹胀有特别好的预防作用。

二、维持肠道健康

人们多喝些酸奶对维持肠道健康还有很大好处，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，他们被人体吸收后能维持肠道菌群平衡，可提高肠道消化功能，并且能防止肠道中炎症滋生，对人类常常出现的肠炎腹泻有1定预防作用，并且也能缓解人类常常出现的肠道便秘。

黄瓜和酸奶的功效与作用就为大伙介绍这么多能让大伙知道，平时喝酸奶和吃黄瓜的具体好处，其实酸奶和黄瓜还能搭配的1起吃，它们搭配的1起吃，具有超强的减肥功效，能加快身体内多余脂肪燃烧和分解，能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越好。

以上就是酸奶,黄瓜,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。