胡萝卜红糖水的功效(红胡萝卜可以煮糖水喝吗)

黄伟均网友提问：

胡萝卜红糖水的功效

优质答案：

胡萝卜红糖水是现在最流行的养生饮品，它能清肝明目，也能提高人体造血功能，可以补益气血，对人类身体有多种好处，但是这种胡萝卜红糖水平时应该怎么制作呢？它的具体功效还有哪些呢？1会小编就来具体告诉大伙。

胡萝卜红糖水的做法

材料

平时在家中制作胡萝卜红糖水是需要准备新鲜胡萝卜1根，红糖二零到三零克，清水适量。

做法步骤

一、将胡萝卜用清水洗净以后，去掉外皮，然后再切成薄片，把砂锅准备好，在锅中加水，开火加热，然后再把切好的胡萝卜片放入锅中煮制。

二、煮开以后调小火力接着煮一五分钟然后关火，盖好锅盖，焖至十分钟，随后重新开火，这时需要把红糖放入锅中，用筷子调匀以后，煮到红糖全部融化，直接取出装碗，这时便宜的胡萝卜红糖水也就做好可以饮用了。

胡萝卜红糖水的功效

一、补益气血

补益气血是胡萝卜红糖水的重要功效之1，它含有的微量元素铁，是促进人体血红细胞再生的重要营养成分，它含有的其他营养物质也能增强人体的造血功能，能缓解气血两虚也能预防人体贫血症状发生，别的处于经期的女性喝1些胡萝卜红糖水还能减少经期腹痛和月经不调等症的发生。

二、清肝明目

平时多喝1些胡萝卜红糖水还能清肝明目，它含有的胡萝卜素和微量元素磷与锌等物质可以掩护肝脏，能提高肝脏的解毒能力，并且它们还能预防视力下降，能掩护人类的眼睛，也能减少夜盲症发生。

以上就是胡萝卜,糖水,也能的相关信息资料了，希望能帮到您。