红小豆的功效与作用 消除水肿补气补血还能促进消化：红小豆的功效 红小豆的作用

陈弘善网友提问：

红小豆的功效与作用 消除水肿补气补血还能促进消化：红小豆的功效 红小豆的作用

优质答案：

红小豆其实就是人们俗称的红豆，生活中也是人们常常食用的，据说红小豆的功效与作用有很多，不仅可以消除水肿，补气补血，还可以起到健脾胃的功效，对于胃口欠好的伴侣们来说，还有着促进消化，增强食欲的作用。

一、红小豆的功效

一、消除水肿

生活中适量食用1些红小豆可以刺激肠道，起到很好的利尿效果，可以清楚人体内多余的水分和毒素，促进人体新陈代谢的循环。这1点是红小豆的功效与作用中最为显著的。

二、补气补血

在红小豆中含有丰富的粗纤维位置物质，据说不仅可以降血脂血压，还能够改善心脏活动功能，补足人体的气血。同时其中蕴含的丰富的铁元素，可以起到很好的补血作用。

三、健脾胃

其实在冬季食用红小豆才是最好的选择，冬季的脾胃消化能力较强，吸收较好，所以身体虚弱的人们应该在冬季进行大补，红小豆在中药中就有着明显的健脾胃的功效，可以起到强身健体的功效。

四、清热祛湿

在中医上认为，红小豆中含有丰富的维生素B族元素，还含有丰富的蛋利剑质以及各种脂肪、糖类和钙磷等成分，对人体有着清热祛湿的功效，尤其是在夏季食用红小豆之后，效果十分显著。

二、红小豆的作用

一、促进消化

对于胃口欠好的伴侣们来说，可以在平常的生活中吃1些红小豆，能够加快胃部的消化作用，可以改善人们的胃口，有利于增强食欲，对于夏季天气炎热导致的胃口欠好，也是有着1定的缓解作用。

二、减肥瘦身

如果你长期食用红小豆的话，那么会有1个惊人的效果，那就是你的体重明显会下降了。因为肥胖人群主要是积压在体内的水分和毒素难以被排出，而红小豆正好有着排出水分以及毒素的作用，所以常常使用还可以减肥瘦身。

三、抗衰老

红小豆的最外层那层很多伴侣们都会选择不吃，其实这是大错特错的，因为这层皮中含有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，延缓人们的衰老，对于女性伴侣们来说是非常有利的。

四、掩护牙齿

在红小豆中含有丰富的磷元素，磷元素又可以促进人体的骨骼尤其是牙齿，可以起到掩护牙齿和骨骼的作用，对于老年人们来说也是非常适合食用的。

结语：通过上文的介绍，相信大伙都知道了红小豆的功效与作用，希望伴侣们在生活中都能适量的食用红小豆来吃出好身体!

以上就是红小豆,功效,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。