蘑菇有多少种 盘点5种常见高营养蘑菇：蘑菇有4000多种 常见的食用蘑菇

黄志雄网友提问：

蘑菇有多少种 盘点5种常见高营养蘑菇：蘑菇有4000多种 常见的食用蘑菇

优质答案：

蘑菇在生活的餐桌上常常出现，也是营养丰富的菌类食物，1般来说它总共有四零零零多种，可食用的主要有九零零多种，还有四零零多种是有毒的，常见的主要有金针菇、平菇、草菇、杏鲍菇、香菇，口感丰富还对人体有很大的好处。

一、蘑菇有四零零零多种

蘑菇是我们生活中常常吃到的食物，营养价值高且品种多样丰富，但有些人却不知道蘑菇有多少种，1般来说野生的蘑菇总共有四零零零多种，可食用的蘑菇就有九零零多种，还有四零零多种是有毒的，主要分布在荒山野林中，可以食用的蘑菇营养丰富，富含多种对人体有益的氨基酸，常常食用对人体的健康比力有利。

二、常见的食用蘑菇

一、金针菇

金针菇的菌炳细长，看起来像金针菜，菌炳均聚在1起，它的基部颜色较深，全身为黄利剑色，可烹饪也可入药，金针菇中含有丰富的氨基酸、赖氨酸等营养元素，对儿童智力成长有促进作用。

二、平菇

平菇我们在市场上最常见到的1种蘑菇，它是灰色食用菇的1种，它的子实体较大，菌盖为棕褐色，体型较大的平菇的菌盖为重叠状，平菇性温，适量食用有祛风散寒、舒筋活络的药用价值。

三、草菇

草菇又叫做兰花菇，它的个头较小，菌顶颜色较深，我国是世界产草菇的数量最高的地区，草菇的味道鲜嫩肥美，含有丰富的维生素C、粗蛋利剑、氨基酸，多食对身体有益，常被用作营养保健品。

四、杏鲍菇

杏鲍菇的菌炳粗圆，个头较大，每颗杏鲍菇的高度在五-一二厘米之间，菌肉为利剑色，有淡淡的杏仁味，含有大量的高蛋利剑、多糖类营养物质，适当食用可以增强人体免疫功能。

五、香菇

香菇在我国素有山珍的称呼，味甘，性温，入口有淡淡的清香，是高级宴会常用的食材，它的营养价值极高，其中维生素B群、维生素D、铁、钾的含量最高，对降脂降压有极大的益处。

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