松茸的营养价值 松茸的功效与作用

陈怡婷网友提问：

松茸的营养价值 松茸的功效与作用

优质答案：

松茸由于它独特的清香美味，而备受人们喜爱，再加上其丰富的营养成分，成为世界上最珍贵的野生菌之1。松茸的营养价值，来自于它的生长环境，它1般产自海拔三六零零-四零零零米的雪山原始森林。无污染的露水、丰厚的腐殖土及独特的气候，长出了营养高、滋味香浓的松茸。那么松茸有什么营养价值呢？小编为你11揭晓。

松茸的营养价值

一.松茸含有一八种氨基酸、一四种人体必须微量元素、四九种活性营养物质、五种不饱和脂肪酸、八种维生素、二种糖蛋利剑、丰富的膳食纤维和多种活性酶，另含有三种珍贵的活性物质，别离是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独1无2的抗癌物质——松茸醇。

二.松茸是世界上最珍贵的天然药用菌类。松茸不仅营养均衡、充足，并且还有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。

三.营养均衡，松茸含有人体所需的绝大部分基础营养成分，营养结构整体配比合理均衡，特别是一八种氨基酸的含量在所有食品中最接近于世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）提出的尺度。

四.营养含量充足，大量的研究资料表白，松茸的百克营养含量，在菌类中名列前茅，例如松茸氨基酸中的药用氨基酸和必需氨基酸的比重较高，是很好的营养增补食品。

五.吸收性好，松茸的主要营养元素为活性营养物质，分子小，极易吸收，因此被广泛应用于大手术患者、身体虚弱人群的营养增补。

六.非常安全，松茸生长在没有污染和人工干预的环境中，是世界公认的安全食品，松茸适用于任何年纪群和任何身体状态下的营养增补。

松茸的功效与作用

一、抗癌抗肿瘤

松茸体内含有1种其他任何植物都没有的特殊双链生物活性物质——松茸醇（RNA），它具有超强抗基因突变能力和强力抗癌作用，能自动识别肿瘤细胞所分泌的毒素，靶向性地与肿瘤细胞靠近、结合，通过溶解肿瘤细胞膜和破坏脂质双层进入细胞内，封闭肿瘤细胞的转体蛋利剑受体，阻断肿瘤细胞的蛋利剑质合成，使肿瘤细胞不克不及分裂繁殖以致死亡；破坏肿瘤细胞遗传复制的DNA基因，从而达到抗基因突变，按捺肿瘤和控制肿瘤复发、转移的方向。

二、提高免疫力

松茸含有人体所需的各种营养，具有综合提高免疫力的功效，特别是松茸中所富含的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用，对身体虚弱、术后产后人群快速提高免疫力具有1定的功效。

三、抗衰老养颜

松茸多糖能增强机体的抗氧化能力，清除体内产生过量的自由基，降低组织细胞的过氧化程度，提高人体的免疫功能，具有抗衰老作用。别的，松茸还具有养颜美利剑的效果，黑色素是决定肤色的主要因素，酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，松茸中的松茸粗多糖对酪氨酸酶具有很好按捺作用，可以通过干预黑色素沉积的发生过程，而达到美利剑肌肤的方向。

四、治疗糖尿病作用

现代医学表白，松茸具有治疗糖尿病的作用。

（一）提高体内胰岛素含量：松茸能够刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，掩护和修复胰岛β细胞，增加体内胰岛素含量；

（二）减少饭后血糖含量：α-葡糖苷酶按捺剂是1种新型降糖药物，实验证明，从松茸中提取出的α-葡糖苷酶按捺剂（GI）能够降低糖尿病人用餐后血糖；

（三）直接降糖：松茸能够改善胰岛素抵抗，加速肝葡萄糖代谢，具有直接降糖的功效。

五、治疗心血管疾病作用

松茸中不饱和脂肪酸的含量远远高于饱和脂肪酸，其中油酸、亚油酸和棕榈酸的含量占脂肪酸的比重很高。油酸亚油酸等可有效地清除人体血液中的垃圾，延缓衰老，还有降低胆固醇的含量和血液黏稠度、预防高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等心脑血管系统疾病的作用。

六、促进肠胃功能

中国古典文献记载，松茸具有强身、补肾壮阳、益肠胃、理气、化痰和驱虫等功效。现代医学实验表白，松茸提取液既能加强正常小鼠胃肠蠕动，有类似胃肠促动药的作用，又能按捺小鼠因新斯的明负荷引起的胃肠功能亢进和脾虚所致的泄泻，使脾虚小鼠体重明显增加，体征显着改善，这说明松茸具有良好的促进肠胃功能。

七、掩护肝脏作用

松茸能够促进自由基清除，按捺或阻断自由基引发的脂质过氧化反应，增强SOD、CAT、GSH—Px活性，提高机体抗氧化能力，具有保肝之功效。

松茸的适用人群

一.身体虚弱、容易疲劳的亚健康人群

不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表示的亚健康，最主要、最素质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。松茸中所含的松茸多糖对提高免疫力具有很好的功效。

二.癌症预防、癌症患者及癌症术后人群

松茸醇(RNA)能够直接杀死癌细胞，并能按捺癌症细胞的生成和分裂。

三.心血管疾病患者

松茸能够有效清除人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，能够预防和治疗心血管疾病。

四.糖尿病患者

松茸能够提高体内胰岛素含量、减少饭后血糖含量，并具有直接降糖作用，是糖尿病辅助治疗的康复食品。

五.孕期产后人群

孕妇在孕期及产后都需要增补安全、均衡和易吸收的营养，在松茸发源地香格里拉，有着孕妇吃松茸炖老母鸡汤的历史传统。

六.抗衰老养颜的女性人群

长期食用松茸，能够减少体内的自由基数量，提高免疫力，延缓衰老；同时，松茸粗多糖能按捺黑色素的生成，起到养颜美利剑的作用。

七.体弱多病、不爱吃饭的儿童

儿童的成长需要充分的多种氨基酸和微量元素，常常食用松茸对儿童具有强壮身体和提高免疫力的作用。

八.消化不良、胃动力较弱的人群

传统中医和现代医学实验表白，松茸具有温补和益肠胃的功能。

松茸配搭食谱

【松茸炒肉片】

材料

猪肉 五零零克，松茸 三零克，大蒜适量，姜适量，葱适量，生抽适量，盐适量，糖适量，鸡精适量。

做法

一.将猪肉切片，用油、生抽、姜、葱、蒜稍微腌制1下。

二.用温水加松茸发好，洗净，撕开。

三.大蒜切成段。

四.起油锅，下猪肉翻炒。

五.待肉变色后参加松茸，添加适量的水稍煮。

六.快熟的时候参加大蒜，加蒜是习惯了，其实不加也行。加盐、糖、鸡精调好味。

七.成了，味道还不错。

【松茸莲藕排骨汤】

材料

松茸 三零克，排骨 五零零克，莲藕 二节，葱 二段，姜 三片，花椒 一零粒，盐 少许。

做法

一）松茸泡发后，过滤泡松茸的水备用。

二）排骨洗净，斩成小块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入排骨煮五分钟，待外貌变色后，捞出。莲藕去皮洗净后，切成滚刀块。大葱洗净切段。姜洗净切片。

三）将泡松茸的水，倒入砂锅中，再1次补入足够量的清水，大火煮沸后，放入排骨，葱，姜，花椒盖上盖子转文火炖一小时。

四）放入藕块，盖上盖子继续炖二零分钟，食用前添加少许盐调味即可。

【松茸枸杞母鸡汤】

材料

母鸡 一只，松茸 三零克，香菇 两个，枸杞 适量，姜片 适量，盐 适量。

做法

一、母鸡去头、屁股、爪子和内脏，洗净备用。

二、松茸最好提前1天晚上就准备，先冲洗两遍，然后用清水泡，等第2天做的时候捞出洗干净，泡过松茸的水不要倒掉备用。

三、烧开水，把母鸡焯1下，捞出。

四、换汤锅加水，放入姜片，等水烧开后，放入母鸡，开大火烧，等再烧开后，转入小火。

五、参加松茸、香菇，1起炖1个半小时。

六、参加提前泡松茸的水，加枸杞，小火再炖半小时。

七、起锅前加点盐，就ok啦！

以上就是松茸,作用,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。