孕妇可以吃杨桃吗？ 孕妇吃杨桃的好处

陈明宜网友提问：

孕妇可以吃杨桃吗？ 孕妇吃杨桃的好处

优质答案：

杨桃是1种含糖量非常高的水果，成分包孕蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋利剑质等，对人体有助消化、滋养和保健。杨桃营养又好吃，我们都知道准妈咪对于很多食物是需要忌口的，那么，孕妇可以吃杨桃吗？接下来小编为你解答。

孕妇可以吃杨桃吗？

答案是可以的。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可掩护孕妇肝脏，资助孕妇降低血糖。

杨桃性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收，所以，不要多吃，1次吃一~二个即可。为了宝宝的全面的营养，也不要只吃1种水果。记住吃之前1定要先洗干净。吃杨桃要去头去尾，然后把旁边的边子上用小刀去掉1点上面的筋，大概二毫米摆布，每条边上的筋都要去掉，然后就可以切成小片吃了。

孕妇吃杨桃的好处：

一、增补营养

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动的重要物质，孕妇食用是可以资助增补营养，增强身体的抗病能力的。

二、缓解妊娠反应

杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素，具有抗妊娠反应的作用。因此，对孕妇妊娠反应是1种食疗佳品。

三、降低血糖

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可掩护孕妇肝脏，资助孕妇降低血糖。

四、缓解疲劳

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速增补准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。

五、润肠通便

杨桃内含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便。

六、预防肥胖

杨桃是可以减少机体对于脂肪的吸收的，杨桃中含有的大量的草酸、柠檬酸、苹果酸的，能促进肠胃蠕动，资助食物消化，从而可以起到预防肥胖的作用。

七、掩护肝脏

杨桃是具有降低血脂、胆固醇的作用，对于高血压、动脉硬化等疾病有预防作用，并且还可以掩护孕妇的肝脏，资助孕妇降低血糖。

孕妇吃杨桃需要注意什么：

一、孕妇吃杨桃时，不管是生吃还是喝杨桃汁，都是不适合冰凉的吃或是加冰来饮用的。

二、孕妇不适合过多或过于频繁的吃杨桃，杨桃不仅性寒，并且糖分含量高，容易导致脾胃虚寒、妊娠期糖尿病等情况。每次吃1两个就可以了，不克不及多吃。

三、杨桃中是含有神经毒素的，多吃会出现打嗝、呕吐等不适症状，严重的可能会出现意识混乱的情况。

杨桃的功效与作用：

一、杨桃味甘、酸，性凉，能清热利咽，生津止渴，利小便。

二、杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

三、杨桃还可掩护肝脏，降低血糖。

四、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

五、阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

六、阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可增补机体营养，增强机体的抗病能力。

杨桃的内容就讲到这里了，孕妈妈可以吃杨桃但是需要注意不要多吃。孕妈妈最需要注意吃的，不管吃那种水果，都不成以过多食用，否则会引起身体不适。。

以上就是杨桃,孕妇,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。