孕妇可以吃橙子吗 可补充钙质预防高血压：孕妇可以吃橙子 孕妇吃橙子的好处

王俞吟网友提问：

孕妇可以吃橙子吗 可补充钙质预防高血压：孕妇可以吃橙子 孕妇吃橙子的好处

优质答案：

孕妇有很多食物都不克不及随意食用，而对于孕妇可以吃橙子吗这个问题时，其实孕妇是可以食用橙子的，不仅可以增补营养，还能预防怀孕后患上高血压，并且孕妇吃橙子对宝宝的智力、皮肤、抵抗力都有很大的资助，但是1次不适合食用过量的橙子。

一、孕妇可以吃橙子

橙子傍边蕴含着很方法的营养成分，适合大多数人群食用，但女性伴侣在怀孕期间很多食物都不克不及随便食用，那么孕妇可以吃橙子吗，其实孕妇是可以食用橙子的，不管对孕妇还是肚中的宝宝都有1定的资助。

尽管橙子属于凉性水果，当它的营养成分有着开胃下气等作用，平时将其清洗干净可直接将果肉给孕妇食用，也可以将橙子榨成果汁饮用，可及时的给孕妇增补营养物质，还能增强宝宝的智力、抵抗力。

橙子中蕴含着丰富的柠檬酸、维生素C等营养物质，孕妇食用后有着很多意想不到的资助，但橙子的果肉中还蕴含大量的糖份，如果孕妇大量食用橙子，很可能会患上糖尿病，所以平时最好每天适量食用橙子。

二、孕妇吃橙子的好处

一、增补钙质

女性在怀孕期间身体健康是十分脆弱的，这时可以每天早晨起来喝1杯橙子汁，可及时的增补大量的钙质，增强孕妇的抵抗力，使怀孕期间不受细菌病毒的危害，使宝宝在肚中更好的成长。

二、预防高血压

1般孕妇怀孕期后很容易使血压升高，而如果在怀孕期间每天适量食用橙子，那么橙子中的维生素C、P等营养成分，可有效的增强孕妇的抵抗力，还能使毛细血管更有弹性，预防怀孕期后患上高血压等疾病。

三、改善肌肤

其实橙子还有着美容养颜的功效，它傍边的成份可使孕妇的皮肤中的毒素垃圾全部排出，使其皮肤更也光泽，并且如果孕妇适量食用橙子，对肚中的宝宝皮也有很大的资助，可使宝宝的皮肤更水嫩，也能增加宝宝的抵抗力。

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