李子的功效：李子的功效介绍 李子成熟的季节

邓家伟网友提问：

李子的功效：李子的功效介绍 李子成熟的季节

优质答案：

李子富含果酸，可以促进我们肠道的蠕动，减少便秘的发生；同时李子里还含有能够降压的成分；李子内含大量的维生素，可以起到祛痰止咳的功效；李子还有1种重要成分是氨基酸，有美容祛斑的效果。但需要注意的是不克不及过量食用，因为容易造成胃部不适，引起胃溃疡等症状。

一、李子的功效介绍

一、资助消化：因为李子的营养成分里含有果酸等物质，所以可以促进分泌消化酶和胃酸，资助肠胃蠕动，更有助于肠胃的消化和吸收，对于胃胀、便秘、没有食欲等症状有很好的改善效果。

二、止咳降压：李子所含的苦杏仁甙可以起到降压的效果，同时大量的维生素还能够生津止渴，掩护喉咙，很适合1些常常用嗓的，例始培训师、老师等职业人群食用。

三、养颜美容：李子中大量的氨基酸还能够祛除脸上的黄褐斑、斑点等，如果长期食用，效果就很明显。

二、李子成熟的季节

李子最早可以在5月到6月成熟，但是刚摘下的李子会有点酸，而8月到9月采摘的李子最好吃。

三、注意事项

李子因为含有比力多的果酸所以不适合大量食用以免引起胃部不适，尽管它有化痰止咳的效果，但是对于脾虚且痰湿体质的儿童还是不建议食用。

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