香瓜的功效与作用 富含维C矿物能润肠通便延缓衰老：吃香瓜的功效 香瓜的作用

杨德法网友提问：

香瓜的功效与作用 富含维C矿物能润肠通便延缓衰老：吃香瓜的功效 香瓜的作用

优质答案：

香瓜自带香气味甜果嫩，是非常受欢迎的瓜类水果，也有人将香瓜称之为甜瓜的。香瓜和西瓜1样在夏天产出，是不成多得的消暑水果之1。1般人只知道香瓜好吃，但却忽略了香瓜的功效与作用，多吃香瓜能够润肠通便延缓衰老，这种纯天然的食物才是最好的。

一、吃香瓜的功效

一、润肠通便

香瓜中含有酶的成份，具有能够溶解消食的能力，而肠胃消化功能欠好的人，在这种酶的辅助下，能够更好的消化食物，吸收养分。不仅如此，香瓜还含有大量的膳食纤维，这种物质能够加快肠胃的蠕动，更能促进大便的生成与排除，所以能够润肠通便。

二、延缓衰老

香瓜这种水果富含维生素C，多吃香瓜能够促进人体对维生素C的吸收。这是纯天然的抗氧化成分，具有提高心脏功能以及掩护心脏的功效。并且当维生素C与胡萝卜素结合的时候，还能转化为抗病成份，对预防疾病有着显著的效果，能够延缓人体的衰老。

三、预防中风

1般人可能不会知道香瓜还能够预防中风，因为香瓜不仅富含维生素，还含有含有镁、钠、钾等微量元素，其中钾的含量是特别高，而这种物质能够控制人体的血压，净化血液。常常食用的话能降低中风的概率，其中矿物质钾还能够预防肾结石，对人的肾脏有着很大的好处。

二、香瓜的作用

一、消暑降暑

香瓜中含有柠檬酸以及碳水化合物，这两种成份都是非常有效的消暑物质。此外香瓜还能清热解火，特别是上火的人，多吃香瓜能够改善虚火的状态。

二、改善疲劳

香瓜其实也可以用来榨汁，香瓜汁拥有开胃消食的作用，减少胃酸过多还能改善溃疡，还能改善疲劳以及失眠症状。

三、资助减肥

香瓜所含的热量不高，蛋利剑质也不多，对减肥的人来说是1种不成多得的水果，并且在吃了香瓜之后会有1种饱腹感，让你不想再吃东西了，对减肥很有资助。

香瓜的食用禁忌

一、寒性食材

香瓜的功效与作用很多，但也有着饮食上的禁忌，香瓜自己就是寒性食物，所以不克不及和同为寒性的食材1起吃。例始说螃蟹、秋葵等寒性食物1起吃的话，会寒上加寒，可能会引发脾胃虚寒，严重的话可能会出现腹痛腹泻的症状，是非常倒霉于健康的。

二、油炸食品

香瓜是1种水分含量很高的水果，所以最好不要和油炸食品1起食用，这样会加重肠胃的负担。香瓜性寒而油炸食品性热，水火相融必定会出问题的，严重的时候可能会引起腹泻的症状。

三、高蛋利剑食物

香瓜与高蛋利剑食物1起吃的时候，尽管没有什么副作用，但是会让营养流失很多。因为人在吃了香瓜之后会让肠胃的消化能力变弱，让肠胃无法快速的消化和吸收，引发消化不良的症状，不易于人体对蛋利剑质的吸收。

结语：看完上文的介绍，相信大伙对香瓜的能耐有了1定的了解，平时也要多注意1下香瓜的饮食宜忌，要合理适量的食用香瓜。

以上就是香瓜,功效,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。