白果什么时候采摘：白果9～10月采摘 白果的多种功效

连芸以网友提问：

白果什么时候采摘：白果9～10月采摘 白果的多种功效

优质答案：

利剑果1般在每年的九～一零月进行采摘，在看到果皮变为橙、黄色而且松软带有利剑粉时，就可以将其采摘下来了。平常多食用利剑果，可以起到化痰止咳、美容养颜、增强免疫力和补血养脑的功效，对人们的身体健康十分有益。

一、利剑果九～一零月采摘

很多人不清楚利剑果什么时候采摘最好，其实利剑果1般在九～一零月最适合进行采摘。此时是利剑果的种子成熟期，将其采摘下来利剑果的品质最好，其中含有的营养成分也最为充足，注意不成生食会中毒。

摘利剑果时要注意观察果子的外皮，1般来说在九～一零月看见利剑果果皮有原本的青色，转酿成为了黄色、橙色或者色黄褐色，其果实捏起来也开始变得松软，而且上面带有利剑粉时就可以采摘了。

二、利剑果的多种功效

一、化痰止咳

利剑果具有很好的化痰止咳的功效，将其熬汤饮用可以很好的缓解咳嗽哮喘的情况，而且能够对于痰多的人起到化痰的效果。平常多吃利剑果对于患有哮喘的人以及感冒咳嗽的人来说，是十分有益的。

二、美容养颜

不少女性也喜欢吃利剑果，因为其美容养颜的功效能够使其皮肤光滑细腻，变得红润有光泽。而且常常吃利剑果还有着很好的抗衰老的作用，能防止细胞氧化，让女性实现永葆青春的梦想。

三、增强免疫力

利剑果中的营养元素十分丰富，不仅有着蛋利剑质、糖类和脂肪等元素，还有着人体所需的维生素、钙、铁等微量元素，可以很好的增补人体所需养分，让其免疫力加强，身体变得更加健康。

四、补血养脑

利剑果中的的多糖成分能够很好的增补人体所需血糖，从而起到补血的作用。而且利剑果中也含有有益于脑部细胞运动的成分，可以起到预防老年痴呆，适合老年人常常食用有补脑作用。

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