蔓越莓干的功效与作用 蔓越莓干食用禁忌
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接要: 朋友们好,叶阳筠来为大家解答以上问题。蔓越莓干的功效与作用 蔓越莓干食用禁忌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧蔓越莓不仅味道好,并且营养丰富,作用繁多,深受人们的欢迎。晒干...
张淳珠网友提问:
蔓越莓干的功效与作用 蔓越莓干食用禁忌
优质答案:
蔓越莓不仅味道好,并且营养丰富,作用繁多,深受人们的欢迎。晒干后更富含维他命C、更含有丰富的植化素,包罗花青素、前花青素、鞣花酸等等,可说是超级抗氧化剂。下面我们1起走进蔓越莓干的世界,深入地认识蔓越莓干吧!
蔓越莓干的功效与作用:
一、可预防妇女常见的泌尿道感染问题
每天喝约三五零CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有资助。
二、降低胃溃疡及胃癌的发生率
蔓越莓可以有效按捺幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
三、美容养颜
蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,资助排出体内毒素及多余脂肪。
四、抗老化、制止老年痴呆
蔓越莓具有1种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮,并且它的含量高居于1般常见的二零种蔬果之冠,尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里,想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难,而常常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之1。
五、减少心血管老化病变
在蔓越莓傍边,不光含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育3烯醇外,还有另1种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸,因此无论是荤食或是素食者,都能够利用蔓越莓来掩护心血管健康
蔓越莓干食用禁忌
吃蔓越莓干需要注意的是,患痢疾,肠炎,胆石症,脂肪肝,肝硬化,胰腺炎,脑炎,中风,肾功能衰竭,痛风,呼吸系统疾病,男性疾病,妇科疾病,传染性疾病,5官疾病的病者要禁忌。此外,最好吃新鲜的蔓越莓干,可以做成果汁吃喝,最好不要放大量的糖分和香料,不然会起不到食用它的功效。
拓展知识-蔓越莓干的食品制作:
【蔓越莓干饼干】
主料:低筋面粉 一一五克、鸡蛋 一五毫升、蔓越莓干 三五克;
调料:黄油 七五克、糖粉 六零克;
做法:
一.黄油室温软化,参加糖粉,搅拌均匀;
二.参加一大勺鸡蛋液,搅拌均匀;
三.蔓越莓干洗净切碎,倒入盆中搅拌均匀;
四.倒入低筋面粉,搅拌均匀,成为面团;
五.用手把面团整形成宽约六厘米,高约四厘米的长方体,放入冰箱冷冻至硬;
六.冻硬的长方形面团用刀切成厚约零.七厘米的片;
八.大约二零分钟摆布至外貌微金黄色即可。
【蔓越莓干冰棍】
主料:酸奶 一袋;
辅料:蔓越莓干 一把;
做法:
一.将蔓越莓干切小碎块,与酸奶混合,1定要混均匀,倒入冰棍模具中;
二.放入冰箱冷冻五小时以上。
【葡萄干蔓越莓干吐司】
主料:高筋面粉 二五零克、葡萄干 六零克、蔓越莓干 六零克;
辅料:酵母粉 二克、鸡蛋 五零克;
调料:食盐 五克、利剑砂糖 二零克、奶粉 五克、牛奶 一四五克、黄油 二五克;
做法:
一.将酵母参加一一五克牛奶里(三八度),充分搅匀,参加中种里的面粉,搅拌至面团成团;
二.放冰箱冷藏一七小时后取出,再放温暖处发酵二小时,面团内部出现密集的蜂窝状;
三.将发好的中种面团撕成小块,与主面团原料混合(黄油先不加),待面团揉到出现大片膜时参加黄油,继续揉至完成阶段,即出现大片光滑有韧性的薄膜;
四.将面团压平,上面放入葡萄干和蔓越莓干,再包裹起来,反复进行此操作,直至果料与面团完全混合,外貌盖保鲜膜,败坏三零-四零分钟;
五.排气、分割(分成三等份)、滚圆,盖保鲜膜败坏一五分钟;
六.两次擀卷,中间盖保鲜膜败坏一五分钟;
七.将整形好的吐司入模,外貌盖保鲜膜,烤箱设定四零度,里面放1杯开水,将吐司盒放入烤箱做最后发酵;
八.发至八分满,发酵结束,外貌刷上1层鸡蛋液;
九.烤箱预热一八零度,下层四零分钟,外貌上色后及时加盖锡纸(亮面朝外),出炉后立刻取出晾凉,凉后装袋。
以上就是面团,禁忌,功效的相关信息资料了,希望能帮到您。
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