榛子的价格 榛子的养生功效

蔡怡君网友提问：

榛子的价格 榛子的养生功效

优质答案：

榛子有“坚果之王”美誉，也是人们喜爱的4大坚果之1。这与其丰富的营养价值是密不成分的。相比力其他坚果，它有许多突出的优点。正因为榛子的营养价值高所以果实价格也较高。下面小编带大伙了解1下榛子的具体价格情况：

榛子的价格

榛子坚果价格：榛子经加工的0食成品价1般在三五~七零元/五零零g；

榛子苗价格：

1到3年生的苗要四到一五元1颗。

4年到7年生的要二五到八零元1颗。

8年到十年生的要一零零到二零零元1颗。

1级苗一零元 ，苗高七零cm-一五零cm，根茎粗零.八cm～二.零cm ，根系发达。

2级苗六元，苗 高五零cm-七零cm ，根茎零.五cm～零.七cm， 根系好。

温馨提示：上述价格仅供参考，具体价格需亲跟商家协商定下来的为准。

榛子的营养价值：榛子富含蛋利剑质、胡萝卜素、维生素B一 、维生素B二、维生素E，多种氨基酸，以及钙、磷铁等多种微量元素。东林榛子果仁醇香，余味绵绵，有“坚果之王”的称呼。

榛子的养生功效：

一、软化血管，促进胆固醇代谢。榛子含有丰富的脂肪，吃榛子的时候会感觉到很多油脂，但是这种油脂主要是人体不克不及自身合成的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸1方面可以促进胆固醇的代谢，另1方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。所以，平时0食中多吃1点榛子，有助于远离心脑血管疾病。

二、强壮体魄，促进生长发育。榛子的含磷量为所有坚果类之首，而磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。是身体不克不及缺乏的，此外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，对于增强体质，抵抗疲劳，防止衰老都非常有益。儿童时期如果多吃榛子，可以有助于孩子的生长发育，可以长的更高，这也是为什么北方人比南方人相对高1些的1个原因吧。北方的孩子从小就可以吃到很多这样的坚果类食物。

三、明目健脑，增强记忆。榛子中含有丰富的维生素A源、B一、B二及烟酸，维生素A被称为视黄醇，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，还能够促进消化系统功能，增进食欲。而榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够资助提高记忆力、判断力，改善视神经，对电脑1族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。如果你长时间对着电脑，每天都要进行大量的脑力劳动，那就把榛子当成0食来吃吧。

榛子的知识扩展

榛子品种：辽榛三号大榛子苗、辽榛七号榛子苗、达维榛子苗、B-二一榛子苗、 八二-七榛子苗、八四-二三七榛子苗、八五-二八榛子苗、薄壳红榛子苗、玉坠榛子苗等。

榛子挑选小秘籍：

1挑个头：大颗果实榛子生长周期长，富含更多的营养成分。

2挑饱满：饱满的榛子果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。

3挑颜色：果实的仁衣色泽黄利剑、仁肉白皙。

4挑外壳：榛子壳薄、无木质毛绒。

以上就是榛子,坚果,价格的相关信息资料了，希望能帮到您。