香椿怎么吃 香椿的吃法 香椿食用禁忌

李允郁网友提问：

香椿怎么吃 香椿的吃法 香椿食用禁忌

优质答案：

椿芽营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。有多少人知道椿芽是怎么吃的呢？

香椿怎么吃，香椿的吃法：

【香椿扣肉】

主料：香椿一零根嫩豆腐一盒

辅料：蒸鱼豉油一汤勺香葱二根

做法：一、先将5花肉出水，起锅放凉，然后准备用温水泡发干香椿，1定不克不及热水，要否则就泡去了香椿的味道了；

二、 将5花肉切均匀厚薄的块儿状，放置干净的容器里，放上酱肉，麻鲜露，鸡精少量，颜色上的适中就好，然后带手套拌均匀等待；

三 、这会把泡好的干香椿控水，因为泡过的香椿水分多，就要捏1下，然后按照本身喜欢的味道放入调料，基本都放老干妈，胡椒面少许，鸡精少量，蒸鱼汁油，麻鲜露，酱油少量，还要放1些炸熟的食用油，然后拌均匀；

四、这1部将拌均的5花肉1层层摆放蒸碗中，然后在摆好的5花肉上放适当量的拌均的干香椿，。这样1碗碗都摆放好了；

五、将蒸锅里放入开水，蒸的时候要蒸的快1些。这会将摆放好的肉放入蒸锅里，盖上锅盖，就这样差不多了；

六、中火蒸的差不多一个半小时就可以出锅了。肉蒸的乱点，等热的时候可以省事些。香椿扣肉就这样蒸好了，不喜欢吃5花肉的伴侣都可以尝尝，蒸出来的5花肉1点不油腻。

【椿蒸豆腐】

做法：

一、将豆腐在豆腐盒中切大块；

二 、用1个盘子扣住再翻转过来，这样做豆腐不容易被碰碎；

三 、将豆腐放入蒸锅中，大火上汽后蒸五分钟关火；

四、将切碎的香椿芽撒在豆腐上，淋上蒸鱼豉油，撒上小葱；

五 、炒锅中油烧至八成热淋在豆腐上就好了；

小贴士：在蒸豆腐的过程中，豆腐会出些水。将豆腐盘子中的水小心的倒掉，注意不要把豆腐碰碎了。

【香椿酥饼】

主料：面粉二零零g、香椿一零零g、

辅料：盐适量、椒盐适量

做法：

一、首先将香椿切碎；

二、准备好香椿，加半勺盐拌匀，腌制十分钟摆布；

三、准备好面粉，倒入适量清水，慢慢搅拌均匀，再揉成面团；

四、锅中倒入油，烧至9成热。准备小半碗面粉，将热油慢慢淋入面粉中，1边搅拌均匀，调成油面糊；

五、将面团揉成小面团，再擀成需要大小的面皮，刷上油面糊，将香椿末平铺在面皮上，撒少许椒盐，卷起来，揉成团，再擀成面饼；

六、锅中倒入油，将擀好的面饼放入锅中，煎至1面微黄后，翻边煎另1面，煎至酥脆时盛出，置于砧板上，切块，就可以食用了。

香椿食用禁忌：

一、香椿和牛奶不克不及1起吃，容易导致腹胀。

二、香椿和菜花不克不及1起吃。因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。

三、香椿和黄瓜不克不及1起吃。黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低。香椿属于含钾量高的食物。

四、在服用安体舒通和补钾药时，如果与含钾量高的食物同用，容易引起高钾血症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻等症状。

五、香椿不适合和动物肝脏同食。香椿含维生素C，动物肝脏中的铜铁离子极易使维生素C氧化而失效，导致营养成分大为下降。

六、服用维生素K时不该食香椿。香椿所含的维生素C和维生素K有彼此抵消作用，既使维生素K的治疗作用降低，也使香椿的营养价值降低。

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