坐月子能吃榴莲吗？ 坐月子吃榴莲的注意事项

杨惠雯网友提问：

坐月子能吃榴莲吗？ 坐月子吃榴莲的注意事项

优质答案：

坐月子是中国人的传统习俗。按照中医的理论，产妇因生产后的体质会下降，中医对孕妇产妇的饮食要求是：孕期凉产后温，所以产妇还是能吃1些水果的。榴莲湿热，那么坐月子能吃榴莲吗？现在小编就孕妇能不克不及吃榴莲这个问题进行简单的介绍和分析，让您可以更加安心无忧的进行食用。

坐月子能吃榴莲吗？

答案是可以吃的，产妇坐月子可以适本地吃1点榴莲，但不要过量。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，除了含有很高的糖份外，含淀粉一一《bf》，糖分一三《bf》，蛋利剑质三《bf》，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋利剑质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对病后及妇女产后也可用它来补养身体。

坐月子吃榴莲的注意事项

榴莲属热性水果，女性坐月子期间吃榴莲最好不要过量，浅尝辄止。榴莲含热量及糖分较高，多吃会导致血糖升高，患有糖尿病的产妇不该该进食。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，产妇坐月子期间原来活动就少，会加重便秘的症状。如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，缓解1下上火的症状。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发产妇体热，损害健康。

榴莲的营养价值

榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖分外，含淀粉一一《bf》，糖分一三《bf》，蛋利剑质三《bf》，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

榴莲的功效

常常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的伴侣。榴莲的气味跟人的感觉截然差别，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的1大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

榴莲的挑选和储存小技巧

榴莲的挑选

一、看柄，新鲜的榴莲都有1支比力完好的柄，如果关节的地方已经脱落(只剩1节)那么就是过熟，气味会很浓烈，很多人1开始不敢吃榴莲就是碰到这样的情况;如果两节之间的关节还很完好，说明太生，太生的榴莲吃起来象生地瓜;只有关节刚刚要脱落的才是刚好可以当天吃的。

二、看果体，数1数它突出的瓣，越多越好，越圆越好。圆的榴莲皮薄而果肉丰满，买起来最合算。 挑外表像狼牙棒的,有1股股小山邱鼎起来的，榴莲以外形多丘陵状的为上选，因为每个丘陵状里面会棱1颗核，有果核必有果肉，丘陵状较多的就可包管有较多的果肉。小山越多肉越多.壳有点开了的是熟了的,比力甜比力好吃,但壳开的时间不克不及太长,熟过头了就是腐烂了。

挑选好吃的金枕头榴连， 首先留意果形，外表1定要长形的，尾部的外型是长尖形，如此则皮薄肉丰满，籽也会比力小。 色泽最好是淡黄绿色或金黄色。

三、如果买了1个关节还没有脱落的而你又不知道什么时候才好吃，可以在果瓣上挖1个小3角，伸1个指头进去轻按1下，如果按不下去是太生，明天再按吧。直到按下去后果肉会本身恢复原状就是刚好可以吃了。这时候的榴莲清香可口，味道也不会太浓，初吃者吃了1定会很喜欢的。

吃法小贴士：取螺丝起子在榴连尾端插入后上下摆布摇摆，果实产生裂缝时，即可剥开享用 。

榴莲的储存

买回家的榴莲应用报纸严密包裹起来，免得它的刺扎伤小孩。榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处生存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出放入保鲜袋后于冰箱里生存。

一、可以将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里生存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不适合继续食用。

二、最好是放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层，不外就算是新鲜的榴莲也最多放五天摆布吧，存放时间长了就会影响新鲜感，还是少买快吃吧。

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