坐月子能吃香蕉吗？ 坐月子吃香蕉的吃法

陈韵伟网友提问：

坐月子能吃香蕉吗？ 坐月子吃香蕉的吃法

优质答案：

产妇坐月子的时候（哺乳期）因为要喂奶的原因，在吃水果方面有诸多顾忌。特别是凉性水果，有些是不适合吃的，而香蕉就是凉性水果，那么哺乳期能吃香蕉吗？现在小编就孕妇能不克不及吃香蕉这个问题进行简单的介绍和分析，让您可以更加安心无忧的进行食用。

坐月子能吃香蕉吗？

准确的答案是可以吃的，但是不克不及跟平时1样直接拿过来就吃的，特殊时期有特殊的吃法。

一、坐月子香蕉的吃法

坐月子能吃香蕉吗？当然可以吃，但是注意吃法。在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说，1定要让香蕉放在室内1段时间，让香蕉自己的温度跟常温1样；在温度较低的季节或者是北方城市的产妇，1定要把香蕉加热后再吃，尽管这会导致水果的营养流失1部分，不外为了改个口味，也别无他法。操作方法是这样：先把热水倒在1个瓷碗里，然后剥开1只香蕉，切成小段，放在热水里面，烫个两3分钟，待香蕉里外都变热的时候，产妇就可以吃了，但不管怎么说，香蕉是凉性水果，母乳喂养的产妇吃多了香蕉，的确有可能会让宝宝的便便颜色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃1只，也可以隔天吃1只，其他时间可以用苹果、葡萄来替代。

二、出了月子吃香蕉的方法

坐月子的时间1般是四二天，过了这个时间，产妇的身体也恢复的差不多了，这个时候吃香蕉就可以不消再放在热水里烫热了再吃，但1定要放在常温放置1段时间，还有在特别秋月酷寒的气温下，还是要用热水加热1下。当然了哺乳期是个很长的阶段，时间越推后，宝宝的器官都会逐渐发育完全，这些顾忌也可以不消太多考虑了，但还是不要吃从冰箱里面拿出来的香蕉。每天吃1只即可。

坐月子吃香蕉的吃法

【红薯香蕉饼】

原料：中等红薯二个，香蕉一根，糯米粉三大匙，幼砂糖一匙，牛奶二匙，盐少许，油适量

做法：

一、红薯去皮，上锅蒸熟。

二、香蕉去皮，切成块。

三、蒸熟的红薯趁热压成红薯泥。

四、然后参加糖、1点点盐、三大匙糯米粉，再参加牛奶揉均匀成团。

五、用小红薯团揉成圆饼，把香蕉块放里面，封好口，揉薄1点。

六、热油锅，把饼放进去，先把1面煎至金黄，再翻另1面煎至金黄即可。

功效：红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等，它的含热量非常低，比米饭低得多，可起到减肥作用。

【香蕉牛奶】

原料：香蕉二根，牛奶五零零ml-八零零ml，蜂蜜适量。

做法：

一、香蕉切块放入密封袋里。

二、放入搅拌器，参加牛奶搅拌打匀。

三、混合均匀倒出来，加蜂蜜后就可以喝了。五零零ml-八零零ml牛奶均可，按本身的口味调节浓稠度和甜度。

功效：香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。香蕉和牛奶的新鲜搭配有助于消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效。

香蕉的食用禁忌

食用禁忌

一.不适合空腹吃香蕉

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生按捺作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生按捺作用，倒霉于身体健康。

二.虚寒体质不适合多吃香蕉

畏寒体弱和胃虚的人不适合多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊欠好。

以上就是香蕉,红薯,吃法的相关信息资料了，希望能帮到您。