孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子的注意事项

周庭玮网友提问：

孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子的注意事项

优质答案：

6月份正是李子成熟的季节，李子酸甜爽口的口感博得了不少人的青睐。那么，孕妇能不克不及吃李子呢？接下来就让我们带着这个问题1起往下看吧。

孕妇可以吃李子吗

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋利剑质、脂肪、胡萝卜素、维生素B一.B二.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

因此，李子是适合1般人群食用的，也包孕孕妇。但无论是谁都应该适可而止，切勿食用过量。对于脾胃病弱的孕妇来说李子更应该少吃。

孕妇吃李子的好处

李子除了同其他水果1样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B一、B二、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，并且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。

一、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

二、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋利剑再生的作用，贫血者也可以食用。

三、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的增补。

四、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

一、食用李子不克不及过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

二、脾虚痰湿及小儿不适合多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

三、急慢性胃肠炎患者忌服;

四、没有熟透的李子切记不克不及吃;

五、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

适合孕妇的李子吃法

李子是常见水果之1，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，资助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

一、早晚各吃新鲜李子一～三个，可以治疗消化不良。

二、取酸李子二～三个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

三、取甜李子二～三个，连核捣烂，加温开水1杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各一次。可以治疗肝硬化、小便倒霉。

四、取李子仁一 五克打碎以水煎，每隔四小时服用一次。对大便干结有疗效。

李子酱做法（孕妇适用）

李子除了可以直接食用外，还可以用来做成李子酱，下面是李子酱的详细做法：

材料：甜李子一零零零g、利剑糖三零零g、麦芽糖三零零g、四大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、四大勺蜂蜜。

做法：

一、成熟的甜李子一零零零g(1定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱);

二、洗干净后，对剖去掉核，撒三零零g利剑糖，淹二小时;

三、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，参加三零零g麦芽糖;

四、再倒入四大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;

五、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌;

六、彻底放凉后，加四大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏生存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在一零天内吃掉。

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