注意事项 橙子的吃法

白凯修网友提问：

注意事项 橙子的吃法

优质答案：

橙子是1种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，橙子含有丰富的果胶、纤维素、维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B族维生素等成分，是1种营养价值特别高的水果，但是很多人心里面又会有着这样的疑问，我比力喜欢吃橙子，吃多了会上火吗。

小编通过查询各种资料，在此很明确的告诉大伙，其实，吃橙子是不会上火的，它是败火的水果，吃桔子、柚子才会上火。但是，不是因为不上火就应该多吃，适量即可。

注意事项

一、中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。例始有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。

二、这里面桔子吃多上火、柚子大凉。橙子界于两者之间 。 但是它们都含维生素C很高，对身体有好处，所以要可适当吃些。吃时最好把利剑色的筋也1起吃，对身体会更好。

三、橙子前后一小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋利剑质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

四、饭前或空腹时不适合食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃倒霉 。

五、切记，糖尿病患者忌食。

橙子的吃法

【减肥水果茶】

过完春节，大部分人都会胖1圈。这款茶，清香，减肥，美容，瘦身。值得1试啊！

食材

主料：菠萝 半个；橙子 半个；苹果 一个；柠檬 三片；辅料：冰糖 适量；蜂蜜 适量。

步骤

一、菠萝和橙子去皮后切成四cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成四cm大小的块。

二、柠檬切成片，放两3片。

三、切好的水果放清水，防止氧化变黑。

四、锅中烧开水。下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮二零分钟。

五、然后将冰糖放入，再继续煮五分钟，关火就可以装壶享用了。

小贴士：

一.苹果中含有果胶，具有润肠的作用。

二.菠萝煮过的味道十分清香，如果喜欢菠萝的味道，放1整个也可以。

三.冰糖的量，按照个人的口味添加，或者待水果茶稍凉1些后，淋入蜂蜜调味。

四.如果家中有梨和山楂的话也可以添加，味道也是不错的，并且还健脾养肺。

【盐蒸橙】

盐蒸橙，据说是能放倒1切止咳消炎药的神方。做法简单，效果显著，适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等症状。

食材

主料：橙子 一五零g ；辅料：盐 适量。

步骤

一、橙子洗干净，用淡盐水泡一零分钟。取出，用清水冲洗干净后切开顶部。

二、参加小许盐。用手摸至均匀。再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。

三、把处理好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部。放进锅中，隔水蒸。

四、大火煮开后转中火继续蒸一零分钟即可。

五、蒸好后去橙皮吃果肉，如果可以，碗里的汁儿也要可以1起喝掉。很清淡，家里的小家伙应该挺喜欢的。

小贴士：

一、橙子1定要彻底洗干净。

二、盐不要放得太多。

【橙汁排骨】

排骨事先煮熟，油脂多半煮出，做法更加健康！水果入菜，味道清新不油腻！

食材

主料：排骨 适量；橙子 一个；

辅料：葱利剑 适量；姜 适量；料酒 适量；冰糖 适量；8角 适量；盐 适量；生抽 适量。

步骤

一、将橙子切1刀，准备碗，再把橙汁挤入碗中，葱利剑切段，姜切片，排骨砍成块。

二、锅入清水，放入排骨，加少许料酒，加盖煮熟，捞出。

三、锅入油，放入两勺冰糖，炒至溶化后，倒入排骨，翻炒至微黄，放入8角、姜片、葱段，拌炒片刻，倒入橙汁，参加半勺盐、适量生抽，小火煮至汤汁收干，即可。

以上就是橙子,排骨,冰糖的相关信息资料了，希望能帮到您。