桂圆肉的功效 桂圆肉的作用

鞠淑敏网友提问：

桂圆肉的功效 桂圆肉的作用

优质答案：

桂圆肉是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。然而桂圆肉有些什么功效呢？桂圆肉的作用又有哪些呢？亲，您1定也想了解吧。那么我们1起往下阅读吧^_^

桂圆肉的功效：

成分：富含高碳水化合物、蛋利剑质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多。

性味：性温味甘

归经：心脾经

功效：补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方1带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女性、白叟也会用龙眼干泡水喝。

桂圆肉的作用：

一、基本作用：

一、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力欠安，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

二、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

三、安息：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

四、补血：能改善心血管循环、稳固精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋利剑质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

二、食疗作用：

一、益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋利剑质等，含铁量也较高，可以在提高热能、增补营养的同时，又能促进血红蛋利剑再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

二、安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋利剑的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达二.五毫克（每一零零克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神变态等。

三、抗菌，按捺癌细胞：动物实验表白，桂圆对JTC－二六肿瘤按捺率达九零《bf》以上，对癌细胞有1定的按捺作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善九零《bf》，延长寿命效果约八零《bf》。此外，桂圆水浸剂（一∶二）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有按捺作用。

四、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋利剑——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的按捺作用。

桂圆肉的注意事项：

一、食用注意：

一、适宜人群

上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。

学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，制止脑力衰退有很好的功效。

减肥的人：怕减肥减错地方（可能胸部变小）白日多吃桂圆肉，达到丰胸的方向。

失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。

妇女经期及产后：有补血功能。

脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

二、不适人群：湿热停滞及内有痰火者忌服。

二、食用禁忌：

一、理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了制止流产，孕妇应慎食。

二、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。

三、桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气；肺热有粘痰不适合食用。

桂圆肉的知识扩展：

一、桂圆肉的选购方法：

选购桂圆的时候，首先看它的外形。桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大欠好。拣1粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。

二、桂圆肉的存储方法：

购买回来后切勿清洗，直接放入冰箱中生存，可存放二~三天。桂圆含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。

三、桂圆肉的食用方法：

【桂圆肉花生鱼头汤】

 材料：草鱼头、花生、桂圆肉和红枣。

 做法：

二、将花生洗净，浸泡一小时。

三、热油锅，放入姜片和鱼头，煎至双面微黄，倒入滚烫的热水，旺火煮五分钟。

四、将红枣和桂圆肉洗净，灼烫1下，全部倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚后，关火。

五、整锅倒入电炖锅中，放入浸泡好的花生。

六、盖锅盖，通电，大火。

七、炖二.五小时摆布，即可断电。

【桂圆莲子汤】

材料：桂圆肉 二五 克、莲子 一五 克、红枣 一零 颗，冰糖少许

做法：

一、桂圆肉、莲子用清水洗净。

二、红枣去核备用;。

三、将各食材放入锅内，加适量水熬煮 三零 分钟。

四、最后加冰糖调味即可饮用。

【桂圆红枣茶】

材料：桂圆肉 五 粒、干红枣 一零 粒、冰糖半汤匙(八g)

做法：取1个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水，盖上盖子。将容器移入微波炉中，以高火加热 一零 分钟，之后改用或中火再加热 一零 分钟，即成美味健康的桂圆红枣茶，暖意融融，脸色红润。

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