吃桂圆的好处 知识扩展

何武霖网友提问：

吃桂圆的好处 知识扩展

优质答案：

桂圆含有丰富的营养：每一零零克龙眼果肉中含全糖一二《bf》～二三《bf》、葡萄糖二六.九一《bf》、酒石酸一.二六《bf》、蛋利剑质一.四一《bf》、脂肪零.四五《bf》、维生素C一六三.七毫克、维生素K一九六.六毫克，还有维生素B一、B二、P等。

桂圆含有如此丰富的营养素，那我们吃桂圆有什么好处呢？我们带上疑问1起往下阅读，了解1下吃桂圆到底能给我们带来什么好处吧。

吃桂圆的好处：

一、益气补血：

增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋利剑质等，含铁量也较高，可以在提高热能、增补营养的同时，又能促进血红蛋利剑再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

二、安神定志：

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋利剑的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达二.五毫克(每一OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神变态等。

三、养血安胎：

桂圆含铁及维生素比力多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

四、抗菌作用：

按捺癌细胞 动物实验表白，桂圆对JTC-二六肿瘤按捺率达九零《bf》以上，对癌细胞有1定的按捺作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善九零《bf》，延长寿命效果约八零《bf》。此外，桂圆水浸剂(一：二)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有按捺作用。

五、降脂护心，延缓衰老：

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋利剑有较强的按捺作用。

知识扩展：

桂圆的价格：地区差别价格也不太1样，自制的地区可能七块1斤摆布，贵的二零元1斤摆布。

如何挑选桂圆：

一、捏：用手指捏果实，果壳坚硬表白果实较生，未成熟；柔软而有弹性是成熟的特征；若只是软却没有弹性，说明成熟过度即将变质。

二、看：颜色稍浅的品质较好。若果壳面或蒂端有利剑点，说明肉质已经开始发霉，外壳利剑霉花越多，肉质发霉情况越严重。

三、滚：将桂圆倒在桌面上，质量好的桂圆因为糖度高，壳、肉、核会相连，在桌面上不易滚动；质量差的桂圆则相反。

四、剥：剥开后肉质厚实，形状均匀，果肉柔软并呈透明或半透明状，味道甜美；若果肉发利剑不透明则为不新鲜桂圆。

温馨提示：

桂圆的功效与作用尽管好，但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不适合服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。有上火发炎症状时不适合食用。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不成吃未熟透的桂圆，因为容易引起哮喘病。

以上就是桂圆,好处,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。