荔枝的功效与作用 消肿解毒提升免疫还能治疗失眠：荔枝的功效 荔枝的作用

李美安网友提问：

荔枝的功效与作用 消肿解毒提升免疫还能治疗失眠：荔枝的功效 荔枝的作用

优质答案：

现在正是荔枝上市的好时节，而且现在的荔枝又大又甜，果汁充足，果肉也很鲜美，所以颇受人们的喜爱。据说荔枝的功效与作用也是有很多的，其中蕴含着多重丰富的营养价值，而且还能够增强免疫力，对人体健康有着很大的好处。

一、荔枝的功效

一、增补营养

荔枝自古以来就被人们视为珍贵的不成多得的补品，所以说其中富含丰葡萄糖和蔗糖在众多水果之中是位居首位的，所以有着增补营养的强大功效，同时还能养脾胃，对身体十分滋补。

二、消肿解毒

荔枝除了有着丰都的营养价值之外，据说还可以用于外科的各种伤口止痛，在身体受到外界的伤害时，适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也会让人表情变得斑斓。

三、增强食欲

在夏日炎炎的时候，人们总是会因为天气燥热而没有食欲，这个时候可以适量的食用1些荔枝，可以有效地打开胃口，让你吃嘛嘛香，身体倍棒。

四、降低血糖

荔枝可以降低血糖。荔枝中含有1种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

五、提升免疫力

而且，在荔枝肉中，含丰富的维生素C和蛋利剑质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，让身体变得更加强壮。

二、荔枝的作用

一、治疗失眠

如今由于工农工作压力和快速的生活节奏，让很多人们都常常在夜晚失眠，平常可以适量的食用1些荔枝，能够有效地缓解失眠的症状，对于大脑的有着1定的补养作用。

二、美容养颜

荔枝中含有大量的各种维生素成分，可以有效地促进微细血管的血液流通循环，还能减少斑点的产生，所以说女性在生活中常常吃荔枝可以让皮肤变得更好，起到美容养颜的功效。

三、治疗腹泻

如果因为受寒着凉引起的拉肚子的现象发生，这个时候也可以适量食用荔枝，实验表白，有着很大的缓解作用。

三、荔枝不适合食用过多

尽管说荔枝的功效与作用对于人体的好处有很多，但是也不克不及吃用过多，因为荔枝属于1种滋补的温性水果，食用过多很容易引起上火的症状发生，1般来说1天吃上五～六颗就足够了。

如果由于食用荔枝过多引起了腹胀腹痛的现象的话，那么可以用荔枝壳煮水来治疗，或者吃几片鲜柠檬片就好了。

结语：通过上文的介绍，相信大伙都了解了荔枝的功效与它的作用，希望伴侣们在生活中都能够合理的食用荔枝!

以上就是荔枝,功效,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。