孕妇能吃荔枝吗？ 孕妇适量吃荔枝有哪些好处？

陈婉友网友提问：

孕妇能吃荔枝吗？ 孕妇适量吃荔枝有哪些好处？

优质答案：

夏季正是荔枝成熟的季节，荔枝味甘、酸、性温，可止腹泻，是顽固性腹泻者的食疗佳品，同时荔枝有补脑健身，开胃益脾，促进食欲的功效。荔枝含有丰富的营养元素。那么孕妇能吃荔枝吗？小编为你解答。

孕妇能吃荔枝吗？

是可以的。孕妇可以适量的吃1些荔枝。但不适合多吃，孕妇吃荔枝每次以一零零—二零零克为宜，1般不要超过一零颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可以在二小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

还有孕妇吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏1般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

孕妇适量吃荔枝有哪些好处？

一、增强免疫力

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋利剑质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

二、增补能量

荔枝所含丰富的糖分具有增补能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

三、养颜润肤

荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止斑点的发生，令皮肤更加光滑。

四、补心安神

从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝需要注意什么：

一、可少量食用，切勿多食

孕妇每天最多不克不及吃超过二零零克的荔枝。

二、食用方法

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。别的，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

三、忌空腹吃

不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

四、糖尿病患者慎吃

原本孕妇原来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

答疑小板块：

一、孕妇吃荔枝会导致流产吗？

中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用1些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火”，广东人有1句话叫做“1只荔枝3把火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，并且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。而且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不适合食用。

 不外，从西医的角度上来说，荔枝自己并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。

总之，孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的，只是每次不要吃太多。

二、孕妇可以吃荔枝干吗？

荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不克不及过量。

怀孕初期，不适合吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不克不及吃荔枝干，会增加早产的风险。

荔枝干多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。所以怀孕吃荔枝干不克不及过量，医生建议怀孕吃荔枝干每次以一零零克摆布为宜。

小编的介绍就到在这里了，孕妈妈可以吃荔枝但是要少吃方法对。还有就是自己糖高的孕妈妈就不要吃了。以免导致血糖浓度更高，对胎儿欠好。

以上就是荔枝,孕妇,能吃的相关信息资料了，希望能帮到您。