芒果汁的做法 芒果汁的营养价值和功效

陈郁仲网友提问：

芒果汁的做法 芒果汁的营养价值和功效

优质答案：

芒果汁呢，是用芒果制作的1道甜品，也是1种非常浓的营养丰富的果汁。很多喜欢吃芒果的小伙伴都可以榨芒果汁喝哦！那芒果汁都有哪些营养价值和功效呢，下面小编带你们了解芒果汁的好处，还有芒果汁的制作方法。

芒果汁的做法：

一、准备材料

新鲜芒果若干个，利剑糖（或者蜂蜜），玻璃瓶，榨汁机，凉利剑开，柠檬汁（可有可无 按照本身口味定）

二、取果肉

芒果洗净，去皮，去核，取果肉（切块就行）

三、榨汁

把芒果果肉放进榨汁机，加上少许利剑糖，参加凉利剑开，柠檬汁。打成芒果汁即可。

四、冷藏

放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳，也可直接饮用。

注意：芒果果肉可以在榨汁之前用利剑糖腌制，可出汁水，再用榨汁机榨汁味道更好。还有就是凉利剑开是榨汁时加还是榨成泥后加，看个人，我觉得最好是榨汁时加，这样芒果汁均匀更美味。

芒果汁的营养价值和功效

芒果营养丰富，芒果果实含有糖、蛋利剑质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋利剑质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之1，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

芒果汁的功效与作用非常的广泛，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能够起到延迟衰老的好处，芒果汁能提高我们的免疫能力，掩护我们的身体，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。芒果汁能清洁我们的肝脏，肾脏和血液。喝芒果汁对身体可是有很多好处的哦！

一、杀菌

芒果叶的提取物能按捺化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有按捺流感病毒的作用。

二、抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有1定的止吐作用。

三、防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

四、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此常常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

五、防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有1定的好处。

想必大伙对芒果汁有了1定得了解了吧，想喝的小伙伴赶紧试着去榨1杯喝吧！

以上就是芒果汁,芒果,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。