秋季吃梨的7大好处 秋季吃梨的10个禁忌

陈彦学网友提问：

秋季吃梨的7大好处 秋季吃梨的10个禁忌

优质答案：

讲起秋季最当令的水果，非梨莫属。秋季气候干燥，经常使人感到鼻、咽干燥不适，咬1口肉脆甜汁水多的梨，会令人仿佛感觉整个身体由内而外变得滋润。但是吃归吃，你知道梨有哪些好处，以及吃梨有什么禁忌吗？

秋季吃梨的七大好处：

一、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，制止便秘。

二、梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃1两个梨可缓解干燥。

三、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有1定的掩护作用，特别适合饮酒人士。

四、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常吃梨大有益处。

五、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

六、梨能促进食欲，资助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时增补水分和营养。

七、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

秋季吃梨的一零个禁忌

一、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

二、梨含果酸较多，胃酸多者，不成多食。

三、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

四、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不成多吃梨，而且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

五、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

六、梨含果酸多，不适合与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

七、用以止咳化痰者，不适合选择含糖量太高的甜梨。

八、梨不该与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。2者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

九、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

一零、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰利剑者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

秋季还可以这样吃梨

除了吃新鲜的梨，它还有很多做法，每种做法的食疗效果各有差别。

利剑梨蜂蜜

大利剑梨一个，蜂蜜五零克。将利剑梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中蒸熟服食，每日一～二次，连续二～三天。润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥及肺燥咳嗽。

川贝冰糖梨

川贝粉五克，大雪梨一个，冰糖适量。将梨去皮核，切片，同川贝、冰糖同入碗中，蒸熟服食，每日一～二次。化痰止咳，适用于痰热咳嗽。

雪梨饮

雪梨或蜂蜜适量。将雪梨去皮切碎，捣汁饮服或将其熬膏加蜂蜜饮服，每日数次。清热生津，适用于热病伤津口渴或酒后烦渴。5汁饮梨汁、荸荠汁、芦根汁、藕汁、姜汁各等份。将5汁混匀，凉服或温服，每日二～三次。醒酒解渴，适用于酒后烦渴、胃脘灼热。

麻黄蒸梨

大自梨一个，麻黄二克，冰糖适量。将梨去皮核，纳入麻黄、冰糖于梨心中，上笼蒸熟，去麻黄服食，每日二-三次。化痰止咳，适用于外寒内热之痰热咳嗽、上气喘急等。

罗汉果梨饮

罗汉果、大利剑梨各一个，岗梅一零克，冰糖适量。将梨去皮，切碎，与罗汉果、岗梅同入锅中，加清水适量，煮沸去渣取汁饮服，每日数次。清热利咽，适用于咽痛失音、声哑咽干等。

百合蒸梨

百合三零克，雪梨一个，冰糖适量。将雪梨去皮核，切片，与百合、冰糖同入锅中，加清水适量煮至烂熟后服食。润肺止咳，适用于肺结核病的食养。

莲米银耳梨

莲米二零克，银耳一零克，雪梨一个，冰糖适量。将莲米、银耳发开，洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中，加清水适量，同煮至莲米熟透，汤浓时服食。清热润燥，化痰止咳，适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。

雪梨葡萄饮

雪梨、葡萄、蜂蜜各适量。将雪梨、葡萄榨汁，参加蜂蜜适量，混匀饮服，每日二-三次。生津止渴除烦，适用于热病烦渴、声嘶、咽干等。

春赏梨花秋啖梨，希望皮肤润润的你，可千万别错过秋天最润的水果——梨！

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