薏仁粉的功效 薏仁粉的作用

陈素达网友提问：

薏仁粉的功效 薏仁粉的作用

优质答案：

薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之1。民间对薏仁早有认识，作饭食为佳肴，并视其为宝贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之1。然而薏仁粉有些什么功效呢？薏仁粉的作用又有哪些呢？亲，您1定也想了解吧。那么我们1起往下阅读吧^_^

薏仁粉的功效：

成分：蛋利剑质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B一。

性味：甘淡，微寒。

归经：归脾、胃、肺经。

功效：主治水肿，脚气，小便倒霉，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈，扁平疣。

薏仁粉的作用：

一、预防心血管疾病：若每天食用 五零～一零零 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及3酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

二、具有降血脂作用：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

三、促进新陈代谢作用：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可资助排便，所以可以资助减轻体重。

四、美利剑肌肤作用：薏仁因富含蛋利剑质，可以协助消除班点，使肌肤较白净，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

五、预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

薏仁粉的注意事项：

一、薏仁粉会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该制止食用。

二、薏仁所含的醣类黏性较高，不适合多吃，吃太多可能会妨碍消化。

三、薏仁粉尽管有降低血脂及血糖的功用，但终究只是1种保健食品，不克不及当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不成以自行食用薏仁来治疗。

四、孕妇不适合多吃薏仁粉，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不服衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不成以多吃。

五、薏仁粉中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不会腹痛腹泻。

六、薏仁粉含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品1定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意。

七、薏仁粉1定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请放心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。

薏仁粉的知识扩展：

特殊用法：

面膜：

原料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸，将他们以一：一混合(如各五克混合)，然后视材料混合比例参加适当的水(如各五克，参加一零毫升的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上一五～二零分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

材料：少许荷叶粉、薏仁粉二茶匙、水一零零毫升。

做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约二分钟。煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约三茶匙，参加薏仁粉拌匀后用作敷面，约一五分钟后用冷水洗净。每星期可敷二～三次。

用料：薏仁粉二匙、脱脂奶粉一匙、蛋清适量。

做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部,轻轻推拿以便肌肤吸收养分，一五分钟后用清水洗净。

小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳;可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发，对遗传性脱发也有预防性作用。

美利剑 ：

材料：利剑芷、牛奶、薏仁粉。

做法：将材料调和敷脸一五～二零分钟。

选购技巧：挑选薏仁粉要看他的精细程度，例如有些比力好的纳米级粉，会表白多少万目，数越大越好，别的可以看和摸1下，粉里有没有其他杂质，1般的纯天然粉都不是特别利剑的，如果很利剑且利剑得不自然，1定是参加了1些漂利剑的成分。

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