赤小豆有几种 有赤豆和日本赤豆两种：赤小豆有两种 赤小豆的多种功效

吴雅惠网友提问：

赤小豆有几种 有赤豆和日本赤豆两种：赤小豆有两种 赤小豆的多种功效

优质答案：

赤小豆常见的只有两种，1种就是常说的赤豆，荚果长度在五～八cm，别的1种是日本赤豆，其荚果长度在四～五cm，它们都对人体身体健康有益。适当食用赤小豆，可以润肠通便，对肠胃不适者有很好疗效;还有着不错的利湿消肿作用，可将体内湿气和水肿去除;别的对产妇来说，其还有较好的催乳功能。

一、赤小豆有两种

一、赤豆

在赤小豆中赤豆是最为常见的1种，其多为1年生缠绕草本植物，其荚果多为圆柱形状，它的长度在五～八cm摆布，果瓣相对宽厚，颜色多为绿色，果实颜色也多为暗红色，呈现为长圆形，有很好的食用价值。

二、日本赤豆

在赤小豆有几种中日本赤豆即是它的1个变种，日本赤豆相对于赤小豆是茎蔓生植物，而且其茎梢较为纤细，在其顶端有着狭卵形的叶子，其荚果长度多在四～五cm之间，果瓣相对较薄，而且颜色为绿色带有黑色。

二、赤小豆的多种功效

一、润肠通便

平常适量的食用赤小豆，其中所含有的膳食纤维，会资助人们的肠胃蠕动，从而促进食物的吸收与消化，起到很好的润肠通便的效果。对于肠胃不适甚至长期便秘的人来说，赤小豆对其有很好的治疗缓解效果。

二、利湿消肿

其实在赤小豆的功效中，更为常见的则是它的利湿消肿作用。将赤小豆熬汤或者煮粥食用，其中的有效成分，能够资助去除人们体内的湿气，使其呈现的水肿情况进行有效的消除，是1种对人们身体健康十分有益的食物。

三、有效催乳

对于刚刚生完孩子需要有足够乳汁进行哺养的产妇和乳母来说，赤小豆是十分适合其食用的，因为它有着不错的催乳功效。赤小豆中所含有的叶酸，会在人体内发生化学作用，从而促进产妇等快速产生乳汁。

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