适合秋冬季食用的水果(冬季适宜吃的水果)

杨惠佳网友提问：

适合秋冬季食用的水果

优质答案：

适合秋冬吃的水果有苹果、释迦果、冬枣和橙子，苹果含有多种营养成分，营养丰富，长期食用可提高人体免疫。释迦果含有糖类物质，热量较高，可增补人体的能量。冬枣和橙子味道酸甜适宜，营养丰富，长期食用可减少疾病的发生。

适合秋冬季食用的水果

苹果中含有维生素A、维生素C和维生素E等成分，还含有果胶果糖和纤维素以及钙钾钠等多种微量元素成分，每天食用可以增补人体营养，促进肠胃消化。还可以掩护肠胃健康和提高人体免疫力，能够降低秋冬季节患病的几率，有利于身体健康。

释迦果也叫番荔枝，它是1种高热量水果。释迦果含有糖类物质、矿物质、蛋利剑质和钙磷铁等微量元素成分。在秋冬寒冷季节，适量的食用释迦果可以及时增补人体的能量和营养物质，可增强人体抵抗力，制止患病和感冒，从而减少疾病的发生。

冬枣果实光滑圆润且口感甜脆，秋季冬季人们喜爱食用的水果之1。冬枣中含有大量的氨基酸、维生素C和铁钠铜等多种微量元素成分，长期食用能够加速血液流动，提高人体新陈代谢的能力，清除体内多余垃圾，具有美容的作用。

橙子外形金黄圆润，汁水充足，口感酸甜适宜，是秋冬季节的供应水果。橙子含有大量的果胶、维生素P、胡萝卜素和柠檬酸等成分，长期食用可以促进肠胃消化和改善食欲不振，能够掩护肠胃健康，还能够改善身体虚弱，可强健体魄。

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