喝什么茶养生效果好 多喝红茶能保养身心强身壮体：红茶 仙灵脾酒

吴逸绿网友提问：

喝什么茶养生效果好 多喝红茶能保养身心强身壮体：红茶 仙灵脾酒

优质答案：

现在是会节奏快，压在人们身上的压力也是十分重，这些重担也间接导致很多人们的身体都有各种各样的小弊端，身体变得十分虚弱，稍微的1劳累就会出现各种问题，常常吃药打针会更加的损害身体，多不如按照中医补1补，快来看看喝什么茶养生效果好吧!

一、红茶

原材料：红茶三零克、利剑矾一小块(玉米籽大小)。

制作方法：

将利剑矾放入红茶内;

用沸水冲泡一杯子，盖上盖子密闷一零分钟;

功效：红茶中含有多重的营养元素，可以资助人们增强抵抗力，有出现精神萎靡不振、4肢寒凉乏力的伴侣们1定要注意，你已经有疲惫的征兆了，这个时候最好就要开始喝红茶了。最好连结每晚一剂，一次服完。

二、仙灵脾酒

原材料：淫羊藿六零克、利剑酒五零零克

制作方法：

将淫羊藿洗净，放入纱布袋内备用;

找1可以密封的罐子，将纱布袋放入其中;

倒上利剑酒，密封三日后可饮用

功效：淫羊藿，又叫仙灵脾。是可以补肾壮阳，祛风除湿的良性中药。将其泡上利剑酒，可以补肾强骨，益肝，强身健体，让人们的身心得到很好的休息，自然身体就会慢慢变得更加强壮。

三、鲜奶玉露

原材料：炸核桃肉八零克、生核桃肉四五克、粳米六零克、牛奶二零零克

制作方法：

将粳米淘洗干净，用水浸泡一小时后捞出备用;

粳米与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶放1起，加上清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸

锅内注入清水，煮沸，全溶化后，滤渣再煮沸;

最后核桃细茸慢慢倒入锅内，不停推进成露，最后就可以将其当茶饮用。

功效：鲜奶玉露是可以温补肺肾，助阳纳气的养生茶。对那些常常熬夜加班，工作压力大，任务多又繁忙的上班族来说，可是最好的饮品了，既提神又养气血，是最好的滋补。

四、杜仲益精茶

原材料：杜仲、山茱萸、5味子、枸杞均五克

制作方法：

5味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物1起放入容器里;

用沸水冲泡1大碗，再盖上盖闷上一五分钟;

边饮边加沸水，代茶饮

功效：杜仲益精茶是1种可以补肾益精的养生茶，只有精髓达到了1定的境界， 那么整个人才会有活力，这也是喝什么茶养生效果好之中很少有人明利剑的。

五、人参茶

原材料：人参九克、茶叶三克

制作方法：

将人参和茶叶放入容器之中，加水五零零毫升煎成汤服用

功效：人参本就有着大补之功效，加上茶叶煎成汤之后有着强身壮体，滋养温补的功效，人参自己就是1种不成多得的十分宝贵的中药，人参茶更是不成多得的好物。

六、韭菜籽茶

原材料：韭菜籽、绿茶

制作方法：

取适量的韭菜籽和绿茶，然后倒入杯中;

参加适量的冰糖后，冲入开水，盖上杯盖焖5分钟即可

功效：多吃韭菜身体好，这是民间常常有的1种说法，常常食用韭菜能够让皮肤变得更好，身心也会更加健康，韭菜中丰富的营养元素为身体的消耗能量提供了充足的养分。

七、沙苑子茶

原材料：沙苑子、绿茶

制作方法：

将沙苑子洗净，碾成粉末

已成粉末的沙苑子和绿茶1起倒入杯中，冲入沸水;

泡上1刻钟摆布即可饮用

功效：沙苑子茶具有缓解炎症的功效，适合常常腰膝酸软的患者饮用。沙苑子自己就是中医治疗各种炎症的中药，效果十分好。

8、漠蓉茶

原材料：肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿

制作方法：

将肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿洗净备用，

所有材料皆装入茶包内;

再将茶包放入杯中，冲入开水，泡5分钟摆布即可饮用

功效：漠蓉茶具有滋润身心，补气补血的功效，能提高人们的身体本质，其成分中的肉苁蓉和淫羊藿又是十分有营养好物。

9、何首乌茶龙眼茶

原材料：何首乌、龙眼、人参1片

制作方法：

将何首乌加上龙眼肉五颗，用水蒸熟;

蒸熟的何首乌、龙眼放入茶杯中，再加上1片人参，倒上热水可食

功效：何首乌茶龙眼茶是能够补肝养肺，静气安神的绝佳养生茶。其茶渣还能放入米饭中1起蒸煮，药效融入饭中，效果更好。

十、核桃蜜茶

原材料：核桃仁、红茶

制作方法：

将核桃仁和红茶捣成细末，加适量冰糖;

用沸水冲泡，一零分钟后，即可饮服

功效：核桃蜜茶是1种可以十分温补的茶，常常饮用可以达到修养身心的功效。1般这种茶多用于长期精神萎靡的人们，如果长期服用效果极佳。

结语：看了上文所讲的，你总该知道喝什么养的茶养生效果最好了吧，喝上这些茶，再加上适当的熬炼，绝对会让你身体变得很强壮！

以上就是红茶,功效,身心的相关信息资料了，希望能帮到您。