夏天吃什么水果不上火 多吃葡萄可降火还能减肥瘦身：草莓 柚子

杨凯珠网友提问：

夏天吃什么水果不上火 多吃葡萄可降火还能减肥瘦身：草莓 柚子

优质答案：

夏季气温高，人体内的能量也随着外部气温活动比力快，1旦到了人体的0界点就会反应出各种不适症状，上火就是夏季最常见的1种现象，水果是夏季人们常常吃的最好解渴的食物，那么在夏天吃什么水果不上火呢?

一、草莓

草莓具有多种营养元素，含有丰富的维生素和纤维素，它是性质较温和，常居水果傍边后位，在夏季吃它不光不会上火，并且还有降暑祛火的功效，对于1些夏季容易心火旺盛常常很容易烦躁的人群来说，吃些草莓平复表情的效果很好。

二、柚子

柚子性质属于寒凉的，味道是属于酸甜适中的，很多人夏季都有吃它的习惯，夏季吃它没有上火的顾虑的，它有消除火气降低燥热感觉的作用，对于那么夏天喜欢上火的人群来说常常吃柚子能有效减轻上火症状的作用。

三、西瓜

西瓜性质属于比力偏凉的，它含有的水分很充足，在夏季吃它是不会有上火的懊恼的，并且它能起到解渴生津液的效果，对于体内火气比力旺盛的人群在夏季吃些西瓜可以有缓解不适症状的效果，它还能稳固烦躁的情绪，但是脾胃较虚弱的人群要慎食。

四、葡萄

夏季天气过于酷热，就要多吃些水果，那夏天吃什么水果不上火这个问题就随之出现了，葡萄有很好的止口渴作用，它能能够滋养肝脏和肾脏、强健筋骨、明方向效用，在夏季常常吃葡萄能够使肠道的菌群连结在合理健康的水平，吃葡萄再多也不会有上火的懊恼，而且还有减肥瘦身的功效。

五、柿子

柿子味道是甘甜中带有微微的涩感，它含有的维生素很丰富，性质是偏寒凉的，所以在夏季吃柿子是没有上火的懊恼，并且它还能有治咳嗽、润肠 、增补气血虚的效用，不外如果有结石的病症人群要慎食。

六、梨子

梨子味道是清甜可口的，它的性质属于寒凉的，在夏季食用不会有上火的懊恼，并且它还有清火止渴，润喉护肺的效果，对于由于肺部上火比力严重的人来说，吃些梨子可以减轻它喉痛、痰多、咳嗽的症状。

七、火龙果

火龙果味道清甜多汁，在夏季吃降低暑热的效果很好，它的性质属于偏凉性的，不会让人有上火的困扰，并且它还能调节肠道菌群，排出有害物质，养护肠胃健康的作用，对于夏季有便秘困扰的人吃火龙果也有通便的效果。

8、甘蔗

甘蔗性质属于寒凉的，它味道甘甜多汁，在夏季吃它不光不会有上火的懊恼还能祛除燥热，治疗便秘的情况。对于夏季很容易心烦意乱，肺部淤滞难受的人来说，吃些它比力可以快速调节这些身体的不适症状，如果选择甘蔗就能很好的解决夏天吃什么水果不上火的问题了。

9、荸荠

荸荠味道甘甜性质偏寒，它是属于可以做菜食用的1种水果，对于肺部和胃部燥热不适的人群来说，常常吃些荸荠能缓解许多这些上火造成的痰多、眼睛疼、痔疮等这些症状，可见夏季吃它也是不会上火的。

十、西红柿

西红柿既可以做菜食用，又是可以作为水果食用，在夏季吃西红柿是不会上火的，并且它生津解毒，对肝火和心火比力旺盛的人有很好的调节作用，它含有丰富的维生素C，常常吃它还能美容养颜。

结语：通过上文的介绍，相信大伙都知道了夏天吃哪些水果不上火了，希望大伙都能在夏季选到适合需求本身的水果不再被上火所懊恼了!

以上就是夏季,还能,水果的相关信息资料了，希望能帮到您。