夏季吃什么水果好 常吃葡萄可美白养颜抗衰老：西瓜 桃子

陈怡爱网友提问：

夏季吃什么水果好 常吃葡萄可美白养颜抗衰老：西瓜 桃子

优质答案：

如今马上就到了炎热的夏季，温度过高导致人们也没有什么食欲，所以水果又成为了人们的新宠。但是很多人都不清楚夏季吃什么水果好，万1在炎炎夏季却吃了上火的水果，那可真是雪上加霜啊!

一、西瓜

在炎热的夏日来上1块冰镇西瓜，可以说是人生最惬意的事情了!夏季要是不吃西瓜，那跟咸鱼有什么区别。西瓜中水分含量是水果傍边最多的，不仅能解渴，而且其中含有丰富的葡萄糖和维生素等物质，增补人体所需要的营养。

二、桃子

桃子的果肉十分鲜美，而且在夏季是属于应季的水果，吃起来甘甜可口，富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量也很高，建议女性在经期期间可以适量食用，以增补体内所流失的铁元素。

三、香蕉

要讲起夏季吃什么水果好，香蕉可是比不成少的，因为香蕉有润肠通便的作用，这是大伙都知道的，而在炎热的夏季人们很容易上火而导致的便秘，所以说吃点香蕉促进消化是极好的。

四、葡萄

葡萄的味道鲜甜可口，老幼妇女们都是十分喜爱的，而且在夏天紫外线颇高，常常食用葡萄不仅可以美利剑养颜，还可以延缓皮肤衰老的过程。

五、枇杷

夏季温度较高，只要稍微活动1下就会觉得口干舌燥，这个时候可以来1些枇杷。枇杷味道甜美，营养丰富，而且还有滋养润肺的功效，对身体是很好的。

六、李子

李子的果实饱满圆润，口味酸甜，也是夏季人们常常吃的1种水果，在夏季胃口欠好的时候，它有改善食欲，促进消化的作用，而且对于大便秘结者也是有1定的效果的。

七、火龙果

很多伴侣们都不知道夏季吃什么水果好，其实火龙果也是夏季里十分受欢迎的1种水果，常常吃火龙果能够护肤、掩护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

8、荔枝

人们都知道荔枝的营养成分丰富，而且其中所含蛋利剑质、钙、磷、铁、钾等都很高，人们在夏季的时候可以适当的吃几颗荔枝来缓解暑气，不外要注意的是，荔枝属于1种吃了会上火的水果，所以不适合多吃。

9、草莓

草莓是1种酸酸甜甜的水果，蕴含丰富的维生素C能够增补人体所需要的营养成分，而且在夏季也能去火。但是伴侣们注意了，吃的适合1定要将草莓上的脏物质清洗干净，而且用淡盐水浸泡半个小时后才能食用。

十、西红柿

很多人都不知道，其实西红柿也可以作为1种水果，具有美容、补血和平肝的功效，夏季气温高，人们很容易上火，而西红柿正好就是1种下火去火的水果，而且长期食用能够减肥瘦身，还能让皮肤变利剑。

结语：通过上文的介绍，相信大伙都知道了夏季吃什么水果好，希望大伙都能够挑选本身喜欢的水果来正确食用!

以上就是夏季,水果,吃什么的相关信息资料了，希望能帮到您。