青木瓜的功效 青木瓜的作用

蔡宜珮网友提问：

青木瓜的功效 青木瓜的作用

优质答案：

因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜。新鲜的青木瓜1般的带有点苦、涩味，果浆味也比力浓。有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪等功效。然而青木瓜还有些什么功效呢？青木瓜的作用又有哪些呢？亲，您1定也想了解吧。那么我们1起往下阅读吧^_^

青木瓜的功效：

成分：每一零零克木瓜含水分九二.二克，蛋利剑质零.四克，异亮氨酸一四毫克，亮氨酸二零毫克，赖氨酸九毫克，苯丙氨酸一九毫克，酪氨酸六毫克，苏氨酸一一毫克，缬氨酸一七毫克，天冬氨酸一五七毫克，谷氨酸三八毫克，甘氨酸一七毫克，精氨酸六毫克，组氨酸一八毫克，甘氨酸一九毫克，丙氨酸一七毫克、脯氨酸九毫克、丝氨酸一二毫克，碳水化合物七克，脂肪零.三克。此外，还含有番木瓜蛋利剑酶、凝乳酶、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等。

性味：酸，温。

归经：归肝、脾经。

功效：舒筋活络，化湿和胃。用于风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿痛，吐泻转筋。

青木瓜的作用：

一、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋利剑酶，可将脂肪分解为 脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有1种酵素，能消化蛋利剑质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

二、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋利剑酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

三、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性利剑血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性利剑血病（血癌）。

四、增补营养：能增补营养，提高抗病能力。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋利剑质、脂肪、多种维生素及多种人体必须的氨基酸，可有效增补人体的养分，增强机体的抗病能力。

五、可抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

六、可以美容：果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋利剑质、钙盐、蛋利剑酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

七、可以減肥：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍摆布，这些木瓜酵素不仅可分解蛋利剑质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的方向！

八、可以药用：

清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。

延年益寿：木瓜在中国还有“ 万寿果”之称，多吃可延年益寿。

呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。｛ 太平圣惠方｝中记载：用木瓜浸油梳头，可治“发槁不泽”。

治疗脚气：木瓜洗脚可治脚气水肿。有1个有趣的故事：安徽广德有个叫顾安中的人，患严重的脚气，筋急腿肿，不克不及行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心烦所至，无意中将两脚搁在1包装货的麻袋上。下船时，他竟发现本身肿胀的腿已减轻，疼痛已消失。他十分惊奇，急忙问船家袋中装的是何物？船家答是木瓜。顾安中回家后，即买来木瓜切片盛于袋中，每日将脚搁在上面，未几，他患的脚气肿病就痊愈了。这1记载说明了木瓜治疗风湿痹痛确有效验。

贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔，减轻溃疡。若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。

抗菌抑菌：现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性利剑血病之功。

淡斑润肤：木瓜有均衡、强化青少年和孕妇期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑、润肤养颜。

行气活血：木瓜所含的齐墩果成分是1种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更容易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少，面色红润等等

青木瓜的注意事项：

一、适宜人群：1般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

二、食用禁忌：不适宜孕妇、过敏体质人士。

三、美容注意：

（一）面膜涂到脸上以后，不要比及全部都干透才洗，最好在半潮湿状态下洗掉，否则面膜会从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。

（二）涂好面膜后，可以用 玫瑰纯露泡1张纸膜，覆盖在面膜上，既掩护衣物不被面膜弄脏，又可以促进面膜的吸收。

（三）同时还可以时时往纸膜上喷洒纯露，延长面膜的有效时间，增强面膜的功效喔。

（四）敷面膜前，有条件最好先蒸1蒸面（在家可以在洁面后用热毛巾敷脸），令毛孔自然张开，除了有助于清洁排毒外，也有利于面膜营养成分的吸收。

青木瓜的知识扩展：

一、青木瓜的食用方法：

｛木瓜牛奶椰子汁 ｝木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约三零秒，即可倒出饮用。含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

｛木瓜鲜奶露 ｝木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再参加鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步参加奶露中，煮至成稠状即可。常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

｛木瓜橘子汁 ｝先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

｛木瓜炖牛排｝用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味四小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再参加蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太利剑粉勾芡，再参加木瓜拌炒1下即可。木瓜炖牛排结合蛋利剑质与维他命。牛肉性温，因此和水果1同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋利剑质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者1同食用可使营养均衡。

二、如何选购青木瓜：青木瓜很好挑选，皮要光滑，青色要亮，不克不及有色斑。

以上就是木瓜,青木瓜,番木瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。