南瓜饼怎样做 南瓜食用注意事项

谢亭君网友提问：

南瓜饼怎样做 南瓜食用注意事项

优质答案：

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为种植最多。南瓜味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之1，它不光可以当饭菜，还可以做成小吃之类的，那么你们知道怎样做南瓜饼吗？下面请1起跟小编来了解1下南瓜饼的做法吧。

南瓜饼怎样做

【南瓜饼】

主料：南瓜 一零零零克、糯米粉 五零零克；

辅料：利剑砂糖 适量、食用油 适量；

做法：

一.南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块；

二.放入电饭煲里隔水蒸熟，可用筷子戳1下来判断南瓜是否熟透；

三.蒸熟后取出，南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥；

四.参加糯米粉（参加的糯米粉的量以面团不粘手为宜，不必别的加水）揉搓成团，然后参加1小勺食用油，揉均匀后盖上保鲜膜放置1旁醒发一五分钟；

五.取鸡蛋大小的面团，搓圆后按扁，做成小圆饼；

六.锅中倒少许油，烧热后将南瓜饼放入，中小火煎至两面金黄即可。

南瓜食用注意事项

专家提醒最好在和中药的时候不要吃南瓜了。

南瓜性温，胃热的人、气滞中满、湿热气滞者要少吃南瓜，同时有脚气、黄疸、气滞湿阻病的最好不吃。南瓜是发物，吃中药期间别吃南瓜。

南瓜也不克不及吃太多。吃太多南瓜后，南瓜里的β胡萝卜素过量就会沉积在人体表皮的角质层中，很长时间都消除不掉。这种情况下我们的鼻子、人中、眼睛周围、口周等都会逐渐酿成柠檬黄的颜色，这被称为胡萝卜素黄皮症，所以再怎么爱吃南瓜，南瓜再怎么好，每天吃的量也不克不及超过1顿主食的量，以不超过二五零克为宜，否则真成了黄皮人了。

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