西红柿的营养价值及食用方法(西红柿的营养成分及价值)

周礼依网友提问：

西红柿的营养价值及食用方法

优质答案：

西红柿大伙都熟悉，西红柿炒鸡蛋更是很多人都喜爱的的菜，而西式的意大利面也是西红柿制作的美味佳肴。西红柿的食用其实有很多讲究的，很多人认为西红柿生吃好，而又有人说做熟的西红柿更好。今日我们就给大伙介绍下西红柿的营养价值及食用方法。

西红柿的营养价值及食用方法

一、西红柿防晒祛斑的营养价值

西红柿有很好的祛斑效果，这源自于西红柿中的丰富的谷胱甘肽，谷胱甘可按捺黑色素黑色素的产生，而且对黑色素的淡化有1定的效果，所以经常吃西红柿的人脸上的雀斑会慢慢淡化，达到美容祛斑的效果。而同时西红柿中含有的胡萝卜素和番茄红素，能够资助平复皱纹，让皮肤细腻光滑。并且西红柿还可以增强皮肤防晒能力，改善黑眼圈问题。二、西红柿抗辐射的营养价值

西红柿食用后，人体自身对太阳的抗击辐射能力会得到提高。很多研究都表白皮肤受到辐射后其中的番茄红素会减少，而另外成分基本没有变化。所以可见吃西红柿可以增补人体福辐射后缺少的番茄红素。西红柿还可以杀菌，调理细菌性敏感肌肤的各类问题。

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