罗马生菜的营养价值(罗马生菜的好处)

李淑佩网友提问：

罗马生菜的营养价值

优质答案：

 罗马生菜是我们最常见的生菜的1种，在普通的市场上也很多件。罗马生菜的外型上和我们最遍及的结球生菜十分相似，食用方法也几乎1样，主要还是洗干净以后搅拌食用。作为生菜的1种，罗马生菜同样不太适合进行翻炒或者做汤处理，生吃的营养价值显然要更为丰富。那么生吃罗马生菜的营养价值具体有哪些呢？

罗马生菜的营养价值

一、罗马生菜富含维生素

利剑菜我们都知道，是1种维生素含量极高的蔬菜，但是罗马生菜比起利剑菜来说，所含有的维生素含量会更高，营养价值就会更高，对于需要1些维生素增补的伴侣们来说，是很适合的1种蔬菜，并且生吃洗净即可，处理方式也简便，适合现在的快节奏生活。

二、罗马生菜可以安息

安息的食物傍边，红酒我们是最为了解，可以缓和紧绷的神经，让你睡个好觉，但是生菜同样可以起到安息的作用。这主要是因为生菜苦味的引发者莴苣素，这种有效成分可以镇痛安息，对于1些神经衰弱的患者来说，是难得的福音。

三、罗马生菜可以利尿

没错，当你出现尿频、尿不尽这些难言之隐的时候，除了药物治疗，也可以通过多使用1些生菜来起到缓和的作用，辅助正规的科学治疗效果更加明显，还能够促进人体的血液循环，制止1些心脑血管疾病的产生和爆发。

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