如何减肚子脂肪(如何减肚子脂肪jalap sikix)
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发表时间：2022-05-28 10:44
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赖维乐网友提问：
如何减肚子脂肪
优质答案：
一、仰卧单双腿抬起：将双腿屈膝成90°角，将双腿依次着落，呼气着落，吸气还原或者双腿同时着落。
二、仰卧剪刀腿：双腿膝盖伸直，垂直于地面，双腿交叉行走，吸气收回。
三、仰卧蛙式蹬伸：将双腿屈膝成90°角，膝盖打开脚跟并拢，用腹部的气力，呼气，向上或者向前推出往，吸气，收回。
以上就是双腿,下落,膝盖的相关信息资料了，希望能帮到您。
