小米跟什么煮粥最补血(小米和什么煮粥补血)
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发表时间：2022-05-28 09:44
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吴士弘网友提问：
小米跟什么煮粥最补血
优质答案：
一、红枣、红糖一起熬粥最补血了。小米、红糖、红枣一起熬补血粥。补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾热胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。
二、小米清洗，红枣清洗往核切小片。
三、备好的材料与净水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘
四、煮好后的粥加进红糖搅拌即可食用。
五、小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾热胃，红枣益气、养血安神。
以上就是小米,红糖,红枣的相关信息资料了，希望能帮到您。
