小米加啥一起煮养胃(小米和什么一起煮对胃最好)

宋采信网友提问：

小米加啥一起煮养胃

优质答案：

一、红枣小米粥。小米、红枣。将洗净沥干水分的小米放进锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。然后放进往核的红枣，倒进足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。

二、花生小米粥。小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放进净水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注进适量净水，加进花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。放进小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加进冰糖、桂花糖即可。

三、南瓜胡萝卜小米粥。小米、南瓜、胡萝卜。将南瓜往皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放进锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放进锅中和小米小火一起熬煮即可。

四、红糖小米粥。小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。小米淘洗干净，放进汤锅中用净水浸泡30分钟左右，红枣洗净，往核，红枣肉切碎备用取汤锅，注进适量净水，烧开后放进小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放进红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放进红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

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