藜麦海参粥如何做(藜麦和海参熬粥有营养吗)
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发表时间：2022-05-28 07:42
黄政霖网友提问：
藜麦海参粥如何做
优质答案：
一、食材：藜麦君西躲藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴。
二、将大米煮成粥。
三、粥煮至米粒软了，放进藜麦再煮15分钟。
四、胡萝卜，生菜，海参，切丝。
五、放胡萝卜，海参。
六、最后放生菜。
七、放盐，芝麻油，胡椒粉，调味。
8、搅拌均匀即可关火享用。
以上就是海参,生菜,胡萝卜的相关信息资料了，希望能帮到您。
