运动有什么好处(运动有什么好处作文)
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发表时间：2022-05-28 07:22
詹允坚网友提问：
运动有什么好处
优质答案：
一、减肥，通过运动的方式进步身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。
二、运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。
三、运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。
四、公道的运动可以进步睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。
以上就是脂肪,好处,有什么的相关信息资料了，希望能帮到您。
