粟米的营养价值介绍(粟米的药用价值)
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发表时间：2022-05-28 06:15
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叶茜彦网友提问：
粟米的营养价值介绍
优质答案：
一、粟米也叫做小米，是国内比较常见的一种粗粮。它的营养价值比较丰富，其中蛋白质的含量达到15%左右，而脂肪的含量达到5%，还有多种的维生素。
二、适量的吃一些小米可以有效的吸收其中的营养成分，其中的维生素a可以有效的改善视疲惫；含有的胡萝卜素可以消除眼干眼涩的症状；而维生素b族可以改善失眠、多梦的症状。而且它的膳食纤维比较丰富，可以起到促进肠道蠕动的作用。
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