长距离蛙泳有什么技巧
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发表时间：2022-05-26 20:02
陈永秀网友提问：
长距离蛙泳有什么技巧
优质答案：
一、控制好节奏，假如你的节奏很快的话 那么是游不了很长的，就比如用短跑的频率往跑马拉松一样，是跑不远的，（每次蹬腿过后 一定要漂一下）。
二、划手不要太用劲，蛙泳的主要推进力在腿上，假如你划手太用力的话 只能加大你能量的消耗，所以在划手方面不要太用力，（保证能够把头露出水面换气就可以了）。
三、头不要抬的太高，记得换气的时候不要像专业运动员那样抬得太高，很累的，你既然说是要游长间隔了，所以节省能量为主，换气的时候不要抬的太高，（以换气的时候下巴挨到水面为准）。
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