瘦身粥怎么做(减肥减脂粥怎么做)
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发表时间：2022-05-28 05:15
钱重谕网友提问：
瘦身粥怎么做
优质答案：
一、小白菜木耳粥——清爽减脂，材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克，做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。
二、冬瓜粥——清热瘦身，材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，进油盐调味，分早晚食用。功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
三、银耳菊花粥——芳香减脂，材料：银耳、菊花各10克，糯米60克，做法：将材料放进锅内，加水煮粥，粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。功效：菊花气味清香，凉爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美收留轻体，减肥效果佳。
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