轻断食的具体方法(什么叫轻断食的具体方法)
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发表时间：2022-05-28 05:56
潘莹轩网友提问：
轻断食的具体方法
优质答案：
一、轻断食指的是通过断食与自由摄食交替一段时间，可以有效达到减重的效果。
二、轻断食的具体方法是：天天留出12-16个小时的胃部“空窗期”。5：2断食法，一周中任意选取2天，天天食用不超过500卡路里的食品。隔日断食法，如周一正常吃，周二食用不超过500卡路里的食品，周三再正常吃。
以上就是断食,不超过,方法的相关信息资料了，希望能帮到您。
