撸铁的解释
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发表时间：2022-05-28 05:51
连凯琳网友提问：
撸铁的解释
优质答案：
一、撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称。
二、撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的练习，而且越孤立，证实练习技术越强。所以这种练习会使肌肉量增加，而肌肉量就是身体代谢的保证，肌肉越多，代谢越高，正所谓在睡觉的时候也在减肥就是由于肌肉量大的原因。
以上就是肌肉,孤立,是一个的相关信息资料了，希望能帮到您。
